De flesta barn är kända för sin fantasi och kreativitet, element som utan tvekan är en del av deras charm. Men medan vi uppmuntrar deras föreställningar under berättelse- och lektid, blir de avskräckta och tillrättavisade vid måltiderna. Varför inte utmana denna regel och låta ditt barns fantasi springa vid bordet? Du kan strategiskt välja hälsosam mat för att öka deras fantasi, och slutresultatet kan bara bli mer glada mage.
Speltid möter måltider
De flesta barn är kända för sin fantasi och kreativitet, element som utan tvekan är en del av deras charm. Men medan vi uppmuntrar deras föreställningar under berättelse- och lektid, blir de avskräckta och tillrättavisade vid måltiderna. Varför inte utmana denna regel och låta ditt barns fantasi springa vid bordet?
Anslut prickarna
Med en tallrik som duk kan en portion eller två gröna ärtor ordnas och kopplas ihop så att ett barn i alla åldrar kan engagera sin fantasi. Om alla gäster vid bordet vill vara med kan aktiviteten utvecklas till bild. Efter flera omgångar, när det är dags att rensa duken, får ditt barn fördelen av varje
C-vitaminpackade gröna ärtor.Melon mästerverk
Sötma av en vattenmelon kan avnjutas efter skapandet av ett mästercentrum. Denna skapelse kräver tillsyn av vuxna när du arbetar med ditt barn för att rita en design som hon väljer. Melonmallar, allt från ett haj- och piratskepp till en barnvagn och blomma, kan följas-eller så kan du låta ditt barn skapa sin egen design.
Nyckeln till att hugga en melon är att skratta medan du får klibbiga händer och lyssna medan din lilla säger till dig historia - du kommer att bli förvånad över att veta att hajen Henry har 12 äldre bröder och att blomman Lily är en veterinär. När all skärning, skrapning och berättande är klar, är mittpunkten redo för visning och du kan bara njuta av sötma av bara 80 kalorier per kopp.
Skogsfynd
En portionsstorlek broccoli kan enkelt omvandlas till en förtrollad skog fylld med älvor som behöver någon för att hjälpa dem hitta hem. Det händer bara att det bästa sättet att erbjuda en hjälpande hand är att få labyrinten av träd att försvinna, bit för bit - innan det blir för mörkt, förstås. Det är också möjligt att skogen trots allt inte är så förtrollad, utan istället är mörk och farlig. Med varje art av dinosaurier som gömmer sig i skuggan av trädens baldakin är det enda sättet att rädda världen att avslöja varje varelse och ta bort deras skydd, bit för bit. Vilken liten pojke skulle inte ha roligare att äta sin broccoli som världens nästa hjälte?
Medan ditt barn växer sin fantasi och njuter av broccoli, får han också fördelarna med antioxidanter, betakaroten, folat och C-vitamin, allt förpackat i en av de topp 10 hälsosammaste grönsaker. Om broccoli någonsin är bristfällig kan sparris användas för en smalare skog och är en bra källa till fibrer, folat och vitamin A, C, E och K.
Så småningom, ja, barn behöver faktiskt få maten i munnen, men det kommer att smaka bättre när det går in i ett leende ansikte och en glad mage!
Fler barnartiklar
Uppmuntra barn att använda sin fantasi
5 mathantverk för barn
Kreativa sätt att leka med ditt barn
