Du kan lätt förföras av populärkulturens budskap som säger att du kommer att bli en dålig förälder om du inte får dina barn på snabbvägen så snart som möjligt. Din utmaning är att inse hur denna livsstil påverkar din familj.
Trots att du känner att du är på ett flyktåg kan du faktiskt stoppa det om du vill. Undersök och anslut dina värderingar igen (eller ändra dem). Gör några medvetna val om vilken typ av familjeliv du vill ha.
Ironiskt nog kommer dessa val att skapa ett familjeliv som inte bara kommer att göra alla i din familj lyckligare, utan det kommer också att göra Joneses avundsjuka! Medan Jones föräldrar driver sina barn över hela stan till övningar och lektioner, stannar vid snabbmat på förresten, kommer du att vara hemma och sitta ner till familjemiddagen med, läsa för, leka med och prata med din barn. Medan Jones-föräldrarna kör fem timmar på en fredagskväll för att ta sitt fotbollsspelande barn till en turnering (och släpa med sina mindre lyckligt lottade barn sparka och skrikande), din familj kan ha en picknick i parken på lördag, dina barn kan spela pick-up fotboll med andra barn i grannskapet, och du kan läsa en riktigt bra bok som eftermiddag. Herregud, vilka helgplaner skulle du hellre vilja ha? Låt oss titta på hur du gör detta för din familj.
Återta perspektivet
Det första steget för att stoppa det flyktiga tåget är att återfå perspektiv på dina barns prestationsaktiviteter. Det finns så många exempel på att föräldrar tappar perspektiv med sina barn, framför allt inom sport.
- Den tragiska och ödesdigra misshandeln av en hockeyfader av en annan hockeyfader i Massachusetts.
- I Houston stämde föräldrar till en ung basebollspelare hans skoldistrikt eftersom hans tränare inte spelade honom tillräckligt för att ge honom en chans till ett college -stipendium.
- Och bara för att du inte ska tro att kvinnor är immuna, attackerade två mödrar en annan mamma efter en baseballmatch för ungdomar i Salt Lake City.
Det första steget mot att stoppa din familjs flygtåg är att inte köpa sig in i populärkulturens berömmelse om berömmelse och förmögenhet genom dina barns prestationer och behåll perspektiv på varför dina barn är engagerade i sport och konst. Trots Lindsay Lohans och LeBron Jameses där ute, låt mig säga detta så högt och tydligt som jag kan: oavsett populärkultur som berättar om dina barns förestående superstjärna kommer det inte att göra det hända! Dina förväntningar på dina barn när det gäller aktiviteter bör begränsas till:
- Har kul;
- Främja deras sunda utveckling;
- Kärlek för en livstid aktivitet;
- Uppskattning för fysisk hälsa (om det är en fysisk aktivitet); och
- Utvecklingen av livskunskaper som kommer att gynna dem senare i livet.
Allt annat-en plats i deras gymnasieteam, ett stipendium eller en professionell karriär-är pricken över i: et. Om du bara accepterar dessa förväntningar kommer dina barn att bli så framgångsrika som de kan bli och de kommer sannolikt också att vara lyckliga. Det betyder inte att det är omöjligt för dina barn att uppnå storhet - någon måste vinna OS -medaljerna och uppträda i Carnegie Hall. Du kommer dock att lyfta vikten av den förväntan från dina barns axlar, så att om de har den medfödda talangen och lusten, kommer de att vara fria att sträva efter storhet på egen hand.
Tydliggör dina familjevärden och prioriteringar
Nu är det dags att titta noga på de värden som styr din familj och se om du lever ditt dagliga liv i enlighet med dem. Här är en bra övning. På ena sidan av ett papper listar du några av de aktiviteter som överensstämmer med dina familjevärden. De kan inkludera delade familjeaktiviteter, resor, religiösa eller kulturella upplevelser eller att vara utomhus. Lista sedan ditt faktiska veckoschema på andra sidan pappersarket. Om din är som de flesta familjers scheman kommer du att bli förvånad - och orolig - över hur inkongruenta de är.
Även om jag inte kan berätta vilka prioriteringar du bör ha när du organiserar din familjs liv, kan jag erbjuda dig lite mat för att tänka på områden som du kommer att vilja överväga när du bestämmer hur du vill betona familjens värde i din familj.
Fysisk hälsa
Studier har visat att ungefär ett av fem barn är överviktiga, mer än dubbelt så många som för tjugo år sedan. Och 70 procent av överviktiga barn blir överviktiga vuxna, vilket skapar ännu fler hälsosamma problem. På grund av detta hot bör dina barns fysiska hälsa prioriteras i din familj. Populärkulturen skadar dina barns hälsa, med gödande mat, godis och läsk, och tv och videospel håller dem stilla. Dina barns liv ska aldrig störa dem att äta tre hälsosamma måltider om dagen. De bör ha regelbundna möjligheter till träning. Dina barn ska alltid kunna gå och lägga sig vid en rimlig timme och kunna få en god natts sömn (minst åtta timmar).
Utbildning
Utbildning är ett annat värde som bör ha företräde i dina barns liv. Betydande forskning har visat på värdet av utbildning i barns liv. Barn vars familjer uppskattar utbildning har färre känslomässiga problem, är mindre benägna att dricka alkohol eller ta droger, och har lägre sexuell aktivitet, sexuellt överförbara sjukdomar och graviditet. Som vuxna har de bättre betalande jobb, färre hälsoproblem och lägre skilsmässor.
De bör ha de resurser som behövs för att de ska göra sitt bästa i skolan. Dina barn ska alltid ha tid att slutföra alla sina läxuppgifter så noggrant som möjligt och sociala aktiviteter och fritidsaktiviteter får aldrig komma i vägen.
Spela
Lek blir en dinosaurie i dagens barns liv. Enligt studier minskade barnens skoltid i skolåldern med 25 procent och de äldre barns lektid med 45 procent mellan 1981 och 1997. Barn är alldeles för upptagna för att leka nu för tiden och många verkar ha tappat förmågan att spela. I stället innebär barns lek för ofta att man sitter framför en spelkonsol, tv eller dator, som inte alls spelas.
Föräldrar tappar också sikte på lekens värde och ser det som en distraktion från sina barns insatser i skolan. De förstår inte hur lektid kan hjälpa sina barn att uppnå bra betyg och komma in på de bästa högskolorna. Lek främjar initiativ, självständighet och kreativitet. Barn lär sig också att leka och samarbeta med andra. Aktivt spel utvecklar motorisk koordination, förbättrar konditionen och bekämpar fetma. Och glöm inte den främsta anledningen till att barn ska ha gott om speltid: kul!
Familjemiddag
En studie från 2000 rapporterade ett betydande samband mellan vanliga familjemåltider och gymnasiet prestanda, bättre psykisk hälsa, minskad droganvändning och lägre frekvens av tidigt sexuellt beteende bland tonåringar. Du behöver inte äta middagar varje kväll - det är förmodligen inte realistiskt - men att boka flera nätter är rimligt.
Familjen först
Ställ in en tid varje vecka när din familj inte gör något - ja, du hörde mig, ingenting. Kanske är den största olyckan i detta flyktåg familjetid. Så åtminstone en gång i veckan bara umgås runt huset, gå till parken, spela spel, vad som helst.
Begränsa ditt barns aktiviteter
Nu blir det mer utmanande. Det är en sak att säga att du vill prioritera familjen. Det är en mycket svårare sak att berätta för dina barn att de inte kan göra något som de vill göra eller begränsa deras deltagande. Du måste bestämma vilka aktiviteter dina barn deltar i, hur många samtidigt och djupet av deras engagemang. Att sätta gränser för antalet och frekvensen av aktiviteter som du låter dina barn delta i är avgörande för att stoppa din familjs flygtåg. Jag rekommenderar att du begränsar dina barn till två aktiviteter under varje säsong och inte mer än en fritidsaktivitet per dag. Var säker på att dina barn är involverade av rätt skäl, att deras deltagande är konsekvent med dina familjevärden och att deras engagemang inte stör din familj som prioritet.
Behåll balansen
Balans är en av de första värdena som går förlorad när din familjs liv förvandlas till ett flyktåg. Du vill uppmuntra dina barn i deras aktiviteter, men du vill också behålla din familjs förnuft. Din förmåga att göra avsiktliga val som balanserar kommer att avgöra om din familj kan behålla kontrollen över tåget som är ditt liv.
