Jag har gått helt bento
Bloggaren Wendy Copley delar med sig av många användbara lunchtips och inspiration för att packa bentoboxar på sin webbplats wendolonia.com. Bento -lådor är behållare med kom- mentor som har sitt ursprung i Japan. Dessa lådor har använts för avhämtning och för att ta hemlagade måltider när du är på språng. Wendy delar en lista över barnvänliga livsmedel som hennes barn gillar och kommer att äta kallt eller i rumstemperatur. Hon använder dessa listor för att planera veckoluncherna för sina barn och se till att hon ger dem ett intressant utbud av livsmedel som får dem att äta och få näring.
Förpacka bentofack för veckan för att göra montering varje morgon något som du faktiskt kan göra med minst ett öga stängt. Matcha olika färgade behållare med matslag - blå med proteiner, gröna med grönsaker etc. - för att se till att du täcker alla livsmedelsgrupper varje dag.
Det finns en app för det
För mer bevis på att det verkligen inte finns något som din smartphone inte kan göra, kolla in
LaLa Lunchbox app utvecklad av arbetande mamma Gillian Fein. Hon skapade ett system för att hantera vad är det till lunch fråga i hennes hem.Enligt hennes blogg utvecklade Fein ursprungligen systemet för sin dotter och bad henne välja ut vad hon vill ha i sin lunch för veckan. Naturligtvis måste det finnas några grundregler. Varje lunch måste innehålla en frukt, en grönsak, ett protein och ett mellanmål. Efter att hennes dotter hade gjort sina val skrev Fein upp en matlista, köpte veckovis och kallade det en dag. Hennes app tar systemet in i ditt hem. Ge bara dina barn din telefon och låt dem göra sina val. Appen ger dig sedan en inköpslista och schema att arbeta från.
Din e -postadress kommer inte att publiceras. behövliga fält är markerade *
