Amning kan vara lika problematisk som glädjande. Här är några tips som kan hjälpa dig.
Även om vi alla har fått höra att "bröst är bäst" betyder det inte att det är det lättaste att göra. Ibland kan amning vara en stor källa till frustration, smärta och tårar (din och barnets!).
Om du kan ge amning en gång till, här är några tips som hanterar vanliga svårigheter.
Kroppsvärk eller rastlöshet
Försök att hitta en bekväm position när du ammar. Detta hjälper din kropp att slappna av och upprätthålla ett foder. Sitt med ryggen väl stödd, fötterna platta och nästan platta knäna och kuddar för att stödja dig och barnet.
Ömma bröstvårtor
Detta kan orsakas av ett antal saker. Kontrollera att din baby låser fast med en bred mun. Kontrollera huden runt bröstvårtan för dermatit eller trast och sök läkare om den hittas. Fundera på om bh: n du bär passar korrekt eller om bröstkuddarna du använder är slipande eller gnuggande.
Mastit
Bröstinfektion eller inflammation, känd som mastit, kan orsakas av ett antal skäl - inklusive att inte tömma ett bröst helt, förändringar i matningsmönster, spruckna bröstvårtor eller blockerade mjölkkanaler.
NSW Health har nyligen släppt sin populära bok, Att få en bebisoch rekommenderar att du behandlar det drabbade bröstet genom att:
- Erbjuder ofta matning, dränerar bröstet väl
- Uttrycker mjölk om du inte kan sätta barnet på bröstet
- Starta flöden på den sidan två flöden i rad (gå sedan tillbaka till alternerande starter)
- Använda kalla kompresser före och efter foder om symtomen är under de första 10 dagarna av amning
- Applicera fuktig värme (t.ex. en dusch, ett bad eller ett varmt förpackning) före matning och kalla kompresser efteråt om symptomen uppstår senare i amningsförhållandet
- Massera försiktigt området mot bröstvårtan under matningen
- Vila, öka vätskan och acceptera alla erbjudanden om hjälp
Förvrängda bröst
Ytterligare hjälp
Ovanstående är bara en handfull vanligt upplevda problem under amning. Om du behöver hjälp med amning, tala med din läkare, sjuksköterska eller kontakta en hjälplinje som Tresiliansk på 1800 637 357 (freecall för NSW).
Ibland under de första dagarna av amning när råmjölken övergår till tunnare grumlig mjölk kan kvinnor uppleva bröstkänsla (mycket full). Möjliga lösningar kan vara att ta bort en bh före utfodring, applicera varma pressar före matning och kalla pressar efter eller ibland uttrycka mjölk.
Ett annat förslag från Australian Breastfeeding Association inkluderar mjukning av bröstet.
”För att mjuka upp areolen (den mörkare huden runt bröstvårtan), tryck försiktigt ut lite mjölk innan du fäster din baby. En annan metod för att mjuka upp areolen är att applicera tryck med ena handens fingertoppar för att trycka in bröstvävnaden runt hela bröstvårtan. Håll trycket i 2-3 minuter eller tills vävnaden mjuknar under dem. ”
Fler artiklar för nya mammor
4 sätt nya mammor kan ta hand om sig själva
Lär ditt barn att sova hela natten
Njut av "nu stunder" av föräldraskap
