Talare i allmänhet fruktas av många på samma nivå som rädslan för döden. Ofta kommer denna rädsla från att inte känna sig trygg i ditt utseende eller med dina färdigheter. En livstränare delar tips för att öka självförtroendet för att förbättra offentligt talande färdigheter.
Foto: Fuse/Getty Images
Sophie Skover, coach och inspirerande talare från LSS Harmony Life Coaching, förklarar hur man ökar självförtroendet så att du kan hålla det talet med stil, inte svett. Skover säger att börja med grunderna. Var beredd - känna till ditt övergripande budskap och öva ditt tal med en timer. Du kommer att vara säker på dina ord och din tidpunkt. Sedan kan du fokusera på din leverans. Nedan finns Sophies tre bästa förtroendehöjande tips för offentliga tal.
1
Var du, brister och allt
Faktum är att ingen är perfekt. Släpp den förväntan och fortsätt påminna dig själv om att du valdes att hålla detta tal. Sann äkthet och förtroende
är attraktiv. Skover förklarar hur man gör detta. Hon säger, ”Ge dig själv tillåtelse att vara du, brister och allt. Du är den enda i världen som är expert på att vara du. Låt ditt sanna hjärta lysa genom dina ord och vet att du är fantastisk som du är. Visst, du kan ha vissa tillväxtområden, men låt inte det styra nerverna eller ditt tillvägagångssätt. Vet att alla som står på scenen har upplevt samma känslor som du känner, och du kan göra det. Säg till dig själv om och om igen, "Allt är OK. Jag mår bra just nu. ’Vet att det är okej, du är okej och visa ditt sanna starka och kapabla jag.”2
Skratt är en strategi
Skratten bryter - internt och externt - isen. Du mår bra av dig själv när du skrattar och när du får andra att skratta. Och människor ser underbara ut när de ler och mår bra av sig själva! Skover föreslår att du använder ett skämt för att starta ditt tal, för genom att öppna med ett skämt, kommer ditt leende att lätta ditt utseende och humör och skapa en bra - och självsäker! - ton för resten av ditt tal. Om möjligt, försök väva anekdoter genom ditt tal av samma anledning. Din publik kommer ihåg leenden du delade.
3
Hjärntrick
Alltsedan Hemligheten, alla som har velat har använt denna sanning: Allt är möjligt. Förvandla detta till vad du behöver höra: Du är efterlyst och du är värdig. Skover säger: ”Nu är detta något som du bara kan ge dig själv. Kom från den djupa platsen i din tarm där du vet och tror att du kan uppnå allt du vill. Tro att du kommer att ha en positiv inverkan. Tro att en person där ute behöver höra vad du har att säga och att du säger att det är det enda sättet de kommer att göra hör det, och slutligen, tro att du är fantastisk! ” Förtroende har störst inverkan på ditt utseende och på ditt Framgång. Ge dig själv kunskapen om att du har det här, och du kommer att se bra ut när du gör det!
Fler bra karriärstips
Tecken på att du förtjänar en höjning
5 Garderobstörningar som kan sabotera en intervju
Skapa en LinkedIn -profil som får dig anställd
