Blir grönt gynnar inte bara planeten, det kan också påverka din hälsa positivt. Läs vidare för att lära dig om hälsofördelarna med att bli grön.
Vi vet alla att köp av hela livsmedel, minskad energiförbrukning, ändrade transportmetoder och val av giftfria hushållsprodukter är till nytta för miljön. Men dessa gröna livsstilsförändringar kan också vara bra för din hälsa.
Köper lokal, helmat
Genom att välja ekologiskt odlade lokala livsmedel kan du undvika bekämpningsmedel och giftiga föreningar som orsakar sjukdomar och andra hälsoproblem. Ekologiska produkter innehåller också mycket antioxidanter, vitaminer och mineraler. Genom att välja vildfångad och frittgående fisk och kött kan du undvika livsmedel som injiceras med hormoner och andra kemikalier. Att minska på konsumtionen av rött kött och undvika bearbetade livsmedel kan minska ditt intag av fett, natrium och socker - vilket kan orsaka fetma, hjärtsjukdomar, diabetes, cancer och annan kronisk hälsa betingelser.
Minska energiförbrukningen
Att hitta energialternativ till fossila bränslen och minska din totala energiförbrukning kan bidra till att minska föroreningar, vilket i sin tur kan ge vissa hälsofördelar. En minskning av luftföroreningar kan hjälpa dig att andas lättare - minska allergier, astma och andra andningsproblem. Att öka naturligt solljus i ditt hem och på din arbetsplats sparar energi och mycket mer. Att använda naturligt ljus istället för att helt förlita sig på artificiellt ljus kan också vara till nytta för din hälsa. Solljus hjälper kalciumabsorberingen, förbättrar ditt humör och ökar koncentrationen.
Ändra dina transportmetoder
Vi vet alla hur kör mindre kan hjälpa miljön, och det kan också gynna din hälsa. Promenader och cykling är bra träning, vilket leder till viktminskning och förbättrad hjärthälsa. Att vara utomhus låter dig njuta av naturen, vilket gynnar din känslomässiga och mentala hälsa. Om du bor för långt från jobbet för att gå eller cykla, ta kollektivtrafik. Du undviker vägraseri och kan bli mer produktiv genom att få saker gjorda som att svara på e -post eller ringa telefonsamtal under din pendling.
Undvik giftiga hushållsprodukter
Rengör ditt hus med giftfria eller hemgjorda städare. Kemikalierna i traditionella rengöringsmedel kan orsaka andningsproblem och huvudvärk eller förvärra befintliga hälsoproblem. Förutom hushållsrenare bör du också undvika giftigt gödningsmedel och insektsmedel, vilket kan påverka din hälsa och dina barns hälsa. När du målar ditt hus, kom ihåg att standardfärger avger giftiga flyktiga organiska föreningar (VOC), vilket kan vara skadligt för din familjs hälsa. köpa färg med låg eller ingen VOC istället.
Mer om att gå grönt
Sakta grönt: Uppfostra gröna barn
Ge ditt hem en grön makeover
Hur man sparar pengar på att köpa hållbara livsmedel
