Förkylning och influensasäsong är över oss - åtminstone den första omgången av den. Istället för att tugga Nyquil och använda mentolgnidningar finns det växtbaserade alternativ som hjälper dig att bekämpa sjukdom. Några av dessa naturläkemedel kan till och med vara i din trädgård i trädgården!
Förkylning och influensasäsong är över oss - åtminstone den första omgången av den. Istället för att tugga Nyquil och använda mentolgnidningar finns det växtbaserade alternativ som hjälper dig att bekämpa sjukdom. Några av dessa naturläkemedel kan till och med vara i din trädgård i trädgården!
Vitlök har länge pratats som en immunförstärkare, och många studier har funnit att människor ges regelbundna doser vitlök kosttillskott är bättre på att avvärja virus som influensa och olika stammar av rhinovirus, den typ som är ansvarig för förkylning. Att ta vitlökstillskott eller äta färsk vitlök dagligen kan ge dig högre immunitet, och studier visade också att när vitlökare blev sjuka, återhämtade de sig snabbare. Hacka en klyfta färsk vitlök till lite honung för att dämpa smaken.
Echinacea kanske inte gör så mycket för dig när du blir förkyld, men det finns vissa bevis på att det kan förhindra förkylning och fluss om det tas tillsammans med vitlökstillskott. Ta det som tillskott eller te dagligen.
Timjan, antingen färsk, torkad eller förvarad som eterisk olja, kan hjälpa dig att må bättre när du faller för förkylning eller influensa. Timjan är en naturlig slemlösande, som lossar slem i bröstet och gör hosta mer produktiv. Brygg ett timjan örtte genom att svälla två teskedar färsk timjan i en kopp kokande vatten i 10 minuter. Ett timjanångbad är ett annat avkopplande och helande alternativ. Häll antingen en handfull torkad timjan några droppar eterisk timjanolja i en skål med varmt vatten. Luta dig över skålen, täck både huvudet och skålen med en handduk så att du kan andas in ångan.
