Argument händer. Och med tonåringar kan de hända ofta. För att återhämta sig och lära av konflikter och argument måste föräldrar utveckla motståndskraft och vara villiga att gå vidare, fortsätta att kommunicera och hitta lösningar med sina tonåren.
Återställning och upplösning
När tonåringar utforskar sin självständighet hamnar de ofta i konflikt med sina föräldrar, och oundvikligen bryter det ut argument. Båda sidor måste hantera argument med mognad och lära sig att växa och gå framåt tillsammans.
Under argumentet
Under alla argument måste föräldrar göra sitt bästa för att vara så lugna och svala som möjligt - även om det inte alltid kommer att hända.
"Skrik tjänar inget syfte", säger psykolog och neuropsykolog Dr. Raphael Wald från Palm Beach Psychology Associates. ”Om du har svårt att inte skrika när du disciplinerar ditt barn, försök att börja betrakta disciplin som en affärstransaktion. Effektiva affärsmän förstår att förtalande människor är ineffektiva, eftersom det gör det svårt för den andra parten att höra ditt budskap. Var noga med att vara lugn och jämn. "
Det är viktigt att föräldrar utvecklar motståndskraft när de har att göra med sina barn. Det kommer att finnas stunder - många stunder - när du inte kommer överens med dina tonåringar. Men argument behöver inte permanent skada ditt förhållande.
"När saker och ting är uppvärmda är det OK att sänka rösten och säga" ursäkta mig, jag måste ta en paus "och gå till ett annat rum", förklarar Dr Kimberly Williams, Psy. D. Om du behöver en andning, ta den.
Erkänn dina misstag
För att återhämta sig från ett argument är det viktigt för föräldrar att erkänna att de gjort misstag och ta ansvar för sina handlingar.
"Efter ett argument, acceptera ansvar, modellera ansvar och säga" jag är ledsen "eller" jag gjorde ett misstag ", säger Williams. "Om en förälder fortfarande vill göra en poäng kan de säga," Jag ber om ursäkt för att mina känslor gick ur hand. Det var inte riktigt att svara med att skrika. Jag skulle vilja prata lugnt om den här situationen med dig nu. ’Tonåringar kommer att respektera dig för att du ber dem om förlåtelse.”
Låt din tonåring svalna
Du behöver förmodligen en paus efter ett bråk, och det gör din tonåring också. Respektera detta och ge dem en avkylningstid.
"Ge din tonåring sitt utrymme efter ett bråk", säger Allison S. Baker, MD, chef för Adolescent Program på ColumbiaDoctors Eastside. ”Låt dem svalna i deras rum även om de slog dörren i ditt ansikte. Senare samma dag, ring tillbaka med din tonåring och låt dem veta att du skulle vilja försöka lösa problemet. Kommunicera till dem att du känner igen den roll du spelade i argumentet och att du verkligen försöker förstå deras perspektiv. Vet att ibland i dessa situationer, som förälder, måste du ge för att få. ”
Mer om föräldraskap tonåringar
Lär din tonåring om tidshantering
4 sätt att prata så att din tonåring lyssnar
5 Viktiga samtalspunkter för din tonåring
