Använd receptfria eller receptbelagda läkemedel
Tala med din läkare om nässpray, ögondroppar, inhalatorer, kortikosteroider och antihistaminer i piller eller flytande form. Allergiskott är ett annat sätt att gradvis minska dina allergisymtom över tid.
Ät, drick, andas
Vitamin C som finns i citrusfrukter är ett naturligt sätt att få din antihistamin, som motverkar histamin som finns i pollen. Kryddig mat och grönt och örtte hjälper till att rensa sinuspassagerna. Lokal honung hjälper din kropp att vänja sig vid lokala pollen, så börja med en tesked eller två varje dag, redan innan pollensäsongen börjar.
Delegera arbetsuppgifter på gården
Ta om möjligt en paus från arbetet på gården eller trädgården. Utse en familjemedlem eller anlita hjälp under högsäsongen allergi.
Stanna inomhus
När allergisäsongen slår till, stanna inne och håll dörrar och fönster stängda - ja, även när du dör av att känna den svala vårbrisen! Slå på luftkonditioneringen och investera i ett bra HEPA -filter för att slurpa upp pollen. Spara utetiden efter ett gott rengörande regn.
Kanalisera din inre rena freak
Nu är det dags att bli besatt av städning. Ta av dig kläderna när du kommer hem och lägg dem rakt i brickan. Duscha ofta. Tvätta husdjur, sängkläder och gardiner tidigt och ofta. Dammsug regelbundet och se till att ditt vakuum har ett HEPA -filter. Byt husets luftfilter varje månad - det kan göra en enorm skillnad i luftkvaliteten inomhus.
Ge din näsa en drink
Köp en netikanna och tvätta bort pollen, damm och irriterande ämnen i näsan.
Mer allergivänlig trädgårdsinformation
Vad ska man plantera om man har allergier
Ragweed allergier: växter att undvika på din egen gård
Gräsallergier: växter att undvika på din egen gård
