Inte nog med att du hade en hemsk vecka, du fick reda på att din pojkvän just slutade med dig. I chock letar du på Internet och är desperat efter att hitta någon form av information som hjälper dig att må bättre. Du stöter på de fem stadierna av sorg för att sörja förlusten av en älskad. Det är precis vad du letar efter. Du läser varje steg (förnekelse, ilska, förhandlingar, depression, acceptans) och jämför dem med dina egna känslor av relationssorg.
1. Avslag:
Det här är startskedet där du inte kan acceptera att du bryts med. Du går runt som om du är i en ond dröm. Du undrar också om din pojkvän kanske har skojat med dig. Du dyker fortfarande upp för din veckodagsnatt på restaurangen som ni två alltid träffades på. Med ögonen på dörren hela natten inser du att varje person som kommer in ser ut som honom, men tyvärr har du fel när de slutar vara en 60-årig kort kvinna. Det här steget lyfter till en högre nivå när du blir dumpad genom ett telefonsamtal, sms eller e -post. Det verkar bara inte rätt att få en text som säger "Sry ur not the 14 me". Symtomen inkluderar: eventuell hörselnedsättning. Förnekelsestiden: 1 vecka till 1 år eller tills besöksförbud meddelas.
2. Ilska:
När du väl kommer igenom med förnekelse och erkänner att någon har brutit med dig, är ilskan nästa. Det här är ofta “jämnhetsstadiet”. Det är här du kan skapa en okänd e -postadress och skicka ett mejl till hans familj med bilder på honom klädd i dina underkläder en kväll när han var full. Om du går längre kan du skicka det till alla på hans jobb i ett försök att få honom avskedad. Men du inser snart att allt som kommer att göra är att få Ted från bokföring för att be honom. Ännu bättre. Det här stadiet är där du säger till dig själv att du borde ha vetat att denna förlorare skulle göra detta mot dig. Möjliga biverkningar: Att utveckla en nervös fästing i ögat.
3. Förhandlingar:
När du går vidare från ilska, vädjar du till din pojkvän att du kommer att göra saker bättre om han stannar. Du slänger ut några känslor som du inte visste att du kände; allt för att få honom att hålla sig kvar. Detta inkluderar full uppringning eller sms. Detta stadium kan också innebära ett samtal till den lokala psykiska hotline för att se om detta kan åtgärdas. Symtomen inkluderar: intensiv grovning och införande av foten i munnen.
4. Depression:
Du kommer att börja tycka synd om dig själv och skylla på det misslyckade förhållandet på dig. En vän ringer upp dig med biljetter till din favoritkonsert men du vill stanna hemma och mysa med de enda två männen i ditt liv som aldrig kommer att överge dig; Ben & Jerry. Du kanske önskar att du inte hade kastat ut alla hans tånagelklipp och hår kvar i diskbänken. Möjligt hantverksprojekt: Skäggig hårdocka.
5. Godkännande:
Detta är det svåraste stadiet att komma till. Du vill inte acceptera för att för att acceptera måste du förlåta den där lögnen, och du är definitivt inte redo att göra det när som helst snart. För att få dig själv att må bättre kommer du ihåg alla burping, grävande tag, prutt och boogers som du utsatte dig för under förhållandet. När du inser hur äcklig han verkligen var kommer du att börja må bättre. Rekommenderas: Flirta, och massor av det! Enligt de amerikanska folkräkningssiffrorna är 44% av amerikanerna singlar. Vilket betyder att det finns miljoner andra singlar där ute som du kan träffa. Googling "How to get over someone" ger över 8 miljoner resultat. Det finns tips om hur du hanterar uppbrottsproblem för att hantera dina känslor. Ta dig tid att läsa igenom sökresultaten; du kanske ser något som hjälper. Slutligen, gå ut och träffa nya människor. Du kommer definitivt att hitta någon som uppskattar dig för den person du är.
