Alla har det traditionella barnstolsskottet med mat utsmurt över ansiktet och varje yta inom räckhåll för armar. Att starta fasta ämnen är en övergångsrit för varje barn och förälder. Läs vidare för att lära dig hur du vet när barnet är redo och hur du navigerar i det här nya territoriet.
De American Academy of Pediatrics rekommenderar att spädbarn ammas uteslutande under de första sex månaderna av livet. Betyder inget annat tillskott eller intag av någonting annat (dvs vatten, mjölk som inte är mänsklig, juice, etc.), förutom vitaminer, mineraler eller mediciner. Nyligen genomförda studier har visat att ett spädbarns mag-tarmkanal inte är tillräckligt moget för att kunna smälta och använda fasta livsmedel förrän de är mellan sex och åtta månader gamla.
Med tanke på detta passar inte barn in i en perfekt form. De kommer att mogna och växa i varierande takt. Bara för att din vän insisterar på att din bebis behöver äta vid fyra månaders ålder för att hennes bebis gjorde det, betyder det inte att din bebis kommer att visa intresse i den åldern. Se ditt barn för sina egna tecken på beredskap och framsteg.
Tecken på beredskap
Ditt barn kan vara redo att äta om ...
• De sitter utan stöd och kan hålla huvudet uppe. Om du måste lägga dig i barnstolen för att mata dem, är det ett gott tecken på att de inte är redo.
• De har fördubblat sin födelsevikt.
• De kan, när de ammar eller tar en flaska, indikera att de är fulla genom att vända sig från källan. Detta visar att de kan känna igen när de är fulla och kan självreglera intaget för att förhindra överätning.
• De skjuter inte ut maten med tungan eller låter den bara dribbla tillbaka. De försöker arbeta runt och ner.
• Din en gång perfekta sovvagn vaknar plötsligt ofta. Var försiktig så att du inte förväxlar detta tecken med tillväxtsprutor som förekommer hos de flesta barn mellan tre-fyra månader, sex-sju månader och nio-tio månaders ålder. De kan också vakna på grund av sjukdom eller tandkött, så det här är inte ett kristallklart tecken.
• Visa intresse för vad du äter. Återigen, inte ett kristallklart tecken eftersom spädbarn runt fyra-sex månader har ett naturligt intresse att stoppa allt runt dem i munnen. När deras ögon spårar från din tallrik till din mun och de simulerar tuggning som du, är chansen stor att det finns intresse.
Första stegen i fast föda
När du har fastställt att din baby verkligen är redo att börja mat nu kommer utmaningen vad man ska prova först. Tidigare har rekommendationen nästan alltid varit att börja med kommersiellt förpackade spädbarnsflingor. Livsmedel som avokado, banan, sötpotatis och päron är dock fantastiska första matvalen för sina näringsrika egenskaper.
När barnet är klart för sin första måltid, mata dem en liten mängd av sin normala vätska (bröstmjölk eller formel) så att de inte går in galet hungriga vilket ökar sannolikheten för avslag. På baksidan vill du inte nödvändigtvis att de ska vara helt fulla, eftersom det också blir lite intresse.
När du väl har introducerat en ny mat, vill du vänta cirka 4 dagar innan du introducerar en annan mat. Detta ger dig tid att upptäcka tecken på allergi som diarré, utslag och kräkningar. Om det inte finns någon reaktion, introducera en annan mat som fortsätter tills de har ett hälsosamt utbud av frukter och grönsaker.
När du påbörjar denna process, kom ihåg att bröstmjölk/formel kommer att förbli ditt barns främsta näringskälla tills det har fyllt ett år. Fasta livsmedel kommer bara att vara ett komplement till denna diet. När barnet är mellan sex och åtta månader bör det få två till tre portioner mat. Detta kommer att öka till cirka tre-fyra gånger om dagen mellan nio och 24 månader.
Helst bör din baby ha en väl avrundad kost med bröstmjölk/formel, frukt, grönsaker, kött, spannmål, ägg och fisk inom några månader efter start av fasta ämnen.
Mer om föräldraskap:
• 10 Friska barnmatspuréer
• Månader 4-6: Vanliga milstolpar
• Månader 7-9: Vanliga milstolpar
