Eleanor Roosevelt citeras berömt (fel) för att säga: "Gör en sak varje dag som skrämmer dig." Medan det var faktiskt Mary Schmich som skrev de berömda orden, poängen är: Det är bra att gå ut ur din komfortzon och ta en risk.
Foto: Bart? omiej Szewczyk/iStock/360/Getty Images
Utmaning: gör något som skrämmer dig
Varför? Skaka om rutinen och gör något som skrämmer dig. Att ta beräknade risker hjälper dig att uppleva saker som du aldrig skulle gjort annars. Omfamna dessa fjärilar i din mage och gå på det.
Våra damer reagerar:
Akilah: Folk älskar att klaga på hur dyrt New York är. Och visst, hyrorna stiger bara, men var annars kan du få en pizza på $ 1 på storleken på din torso och en mani-pedi för en cool $ 20?
Jag har velat - nej, Jag har förtjänat - denna lilla tillflyktsort i månader efter att ha utstått den längsta, hårdaste vintern i mitt liv. Min nageltekniker var så artig att inte håka överskott av torr hud för mycket, och jag valde en färg på naglarna som jag aldrig trodde att jag skulle göra: elektrisk blå.
Jag är knäpp och nyckfull, men jag är det den där udda och nyckfulla? Skulle det se bra ut med varje utrusta? Jag brydde mig inte. Jag lät henne göra sitt sämsta, och jag är glad att jag kan må bra. Jag gillar det till och med. Rädsla: 0, Akilah: 1.
Lauren: Jag är livrädd för att gå gruppträningskurser. Jag har alltid velat göra det, men de få gånger jag har gjort har jag gjort mig dum. (Kommer du ihåg stegklassen? Min erfarenhet förföljer mig fortfarande.) Jag har ätit hälsosamt och tränat, men jag har tröttnat lite på min nuvarande rutin. Så jag bestämde mig för att kliva ur min komfortzon och gå en BOSU -bollkardioklass eftersom det såg spännande ut. Jag kom dit precis vid 5:15 (ja, a.m.) och instruktören fick oss att ta tre BOSU -bollar, vikter och ett träningsband. Resten av klassen var en suddighet av balansering, armhävningar, knäböj, hoppjackor... jag tappade koll på det hela. Runt 5:50 kände jag att jag skulle kasta upp, och den känslan försvann inte förrän klassen var över 6:15. Jag snubblade och halkade bara några gånger, och när det var klart visste jag att jag hade haft ett bra träningspass. Nästa dag vaknade jag super-öm, och min rad av tristess i gymmet var trasig. Kanske kommer jag till och med att gå en annan klass... kanske.
Deborah: Jag gjorde något som skrämde mig ganska mycket. Jag hade en oenighet med min svärmor och istället för att undvika konfrontation var jag väldigt direkt och berättade exakt vad som var fel. Jag är normalt mycket öppen och trubbig, men när det gäller henne försöker jag undvika konflikter. Den här gången gjorde hon något obetydligt som skadade mina känslor och istället för att undvika henne eller släppa det var jag helt öppen och sa till henne att hon hade skadat mina känslor. Det gjorde att jag fick ont i magen när jag gjorde det, men det kändes bra att låta henne veta hur jag kände.
Vår Everyday Inspiration -serie vill inspirera dig med små sätt att förbättra ditt liv. Vi har bett 20 kvinnor ta sig an en mängd små utmaningar och dela med sig av sina resultat. Se alla våra utmaningar till vardagsinspiration här, och träffa kvinnorna här.