Vad är det med huvudet Dawg, Randy Jackson? SheKnows fick reda på det från första hand. När det gäller bra låtar vet American Idol -domaren Randy Jackson en sak eller två om musikindustrin. När det gäller diabetes vet han mycket
Att leva med diabetes
Vad du kanske inte vet är dock att musikindustrins veteran och tv-personlighet har typ 2-diabetes. SheKnows kom ikapp toppduggen när han diskade om tidig upptäckt, livsstilsförändringar och den goda södra matlagningen.
"För ungefär fem eller sex år sedan kände jag mig riktigt nedslagen", erkänner den nominerade till fem primetime Emmy's. ”Jag jobbade mycket och jag trodde att jag var förkyld. Jag tog över
kontra mediciner, trodde att jag hade feber, blev riktigt törstig och hade dimsyn. Jag trodde att det var bihålor, vad du än tror att du förknippar med en förkylning. Två och en halv vecka in i det
äntligen sa min fru att du ska gå till doktorn eller något. ”
Tja, och se, Jackson gick till doktorn och det han fick reda på överraskade honom, men han kunde komma med en spelplan som förändrade hans liv. ”Det här var ett gigantiskt väckarklocka för
mig, säger han. "Det borde aldrig hända mig, det händer alltid någon annan."
Snabbt faktum
Tänk på detta: vuxna med typ 2-diabetes dör vanligtvis på grund av komplikationer från hjärtsjukdom eller stroke.
Spring med familjen
Sedan tog Jackson personligt lager och kom ihåg att hans far hade det och att det körs i hans familj. ”Jag tänkte OK, vänta lite. Du mår inte bäst. Du är enormt överviktig. Du äter inte rätt. Du tränar inte rätt, så jag tänkte, "Wow, OK nu har jag verkligen
måste få ihop det. ’Nästa dag på läkarmottagningen sa han” titta, du klarar det men det finns inget botemedel ”.
De amerikansk idol star fortsätter, ”Det är ord du inte vill höra: inget botemedel. Då tänker du alla tankar - kommer jag att dö? Så jag var tvungen att verkligen få ihop det
och gå till ett program som skulle hjälpa mig med min vikthantering, kosthantering, allt. Jag gick på oral medicin och började hantera det. ”
Och hanterade han. Han insåg att det kom till att fatta ett beslut.
Snabbt fakta 2
Det finns inget botemedel. "Du kan försöka hantera diabetes", säger Jackson. ”Det kräver arbete och engagemang. Eller så kan du få några allvarliga problem med ditt liv - du har ett val. Det finns ingenting
det kommer att bota det. Det försvinner inte. ”
Diet är inte ett ord på fyra bokstäver
Att ändra sin livsstil var inte lätt men det var det enda valet. ”Det finns två ord som jag inte gillar: kost och träning. Dessa ord är fiender till mig, till Dawg. De presenterar några
slags kamp mot för mig. ”
När allt kommer omkring, som en pojke som växte upp i Baton Rouge, Louisiana, spelade han i cirka tolv timmar, cyklade cirka fem till tio mil och fick alltid övningen varje vecka. Klassificera det som
träning, men det verkade inte som en strikt behandling för honom vid den tiden. Nu inser han naturligtvis att du måste vara aktiv så hans valvapen går snabbt minst en timme varje dag.
Medan han säger att han var tvungen att förenkla saker och anpassa en betande livsstil genom att äta små måltider varannan timme amerikansk idol domaren är också realist.
”Jag växte upp i söder. Alla livsmedel var mycket rika, mycket söta ”, medger han.
”Jag brukade säga att det här inte är en bra restaurang om det finns salt och peppar på bordet, vilket betyder att kocken inte smakade maten du skulle äta. Jag antog också saken att beta
- så för mig är en diabetiker också att hålla blodsockernivåerna normala och hålla dem konsekventa. Jag ville inte bli hungrig på tre till fyra timmar när som helst, säger Jackson.
"Oavsett om det är att ha ett äpple här eller att ha en mandel där, jag snackar hela dagen så jag är aldrig på den punkten där jag var förr. Jag är alltid så hungrig att jag kan äta hästen. I
åt vanligtvis hästen och någon annans häst efter den tiden! ”
Så äter Dawgman kolhydrater?
Ja, men han är medveten om portionsstorlekar. "Portionsstorlek är så viktigt att jag inte ens kan börja berätta för dig."
Bli orädd
Som de flesta andra var han rädd men varnar oss för att bita i kula och träffa läkaren eftersom alternativet kan vara mycket värre. Han diskar, ”Du ska få en årlig kontroll
varje år - jag ville egentligen inte gå till doktorn och ibland med män vill du särskilt inte gå för att du inte vill höra de dåliga nyheterna. Läkaren är alltid bäraren av dåliga nyheter,
du måste bara ta bort den myten. Kom ihåg detta: den rädslan kan döda dig. ”
För omfattande information om typ 2-diabetes, logga in på denna webbplats av American Heart Association: http://www.iknowdiabetes.org/
Relaterade funktioner
Besök SheKnows Cares -kanalen för att lära dig mer och hjälpa till
SheKnows Message Boards berättar hur du får ett gratis diabetes -ID -halsband
Graviditet och bebis tittar på hur man minskar risken för graviditetsdiabetes
