Det fruktade G-ordet blir flak för att orsaka en mängd hälsa och skönhet problem - kan det vara att skylla på acne, också?
Gluten har gjort en fiende av många människor under de senaste åren, och av goda skäl. Om du är en av många som har celiaki eller helt enkelt är känslig för gluten, som finns i vete, korn och råg, du är bekant med den obekväma magsmärta, uppblåsthet och diarré i samband med skick. Men gluten har också blivit attackerat för att möjligen vara en skyldig ansvarig för fläckar och andra hudförvärringar. Och vissa går så långt som att eliminera alla veteprodukter från deras dieter i ett försök att få felfri hud.
Men är deras ansträngningar förgäves? Vissa experter säger att det finns förvirring om gluten verkligen är skyldig till akne och att människor förvirrar hormonell akne med ett annat hudtillstånd som är förvärras av proteinerna.
”Jag får hela tiden denna fråga - det finns inga bevis för att gluten orsakar akne, även om jag har haft många patienter uppge att när de gav upp gluten, försvann deras akne, säger doktor David Soleymani, hudläkare och grundare av app
Dermio. "Det är meningsfullt eftersom gluten är proinflammatoriskt och ofta är akne främst inflammation."Mer: 12 glutenfria bloggare du behöver bara följa
Soleymani säger att han tror att det finns gott om människor som lider av verklig glutenallergi och upplever hud- och/eller tarmproblem som följd - men det är troligtvis inte akne.
Det finns en hudsjukdom som är direkt associerad med gluten, och det är dermatitis herpetiformis (DH), säger Soleymani. ”DH drabbar upp till 25 procent av patienterna som också har celiaki. Genom att skära bort gluten helt, försvinner hudtillståndet, men det måste vara mycket strikt glutenfri.”
Så, vad är egentligen dermatitis herpetiformis och varför har det så många som ropar A-ordet?
"Detta är en sjukdom som är känd för att orsaka att huden producerar blåsor, röda och kliande fläckar", säger Dr Jill Waibel, grundare av Miami Dermatology & Laser Institute. "Detta finns främst på armbågarnas, knäens, skinkornas och ryggens yttre yta."
Om du är benägen för finnar eller har hanterat akne någon gång i ditt liv, är det naturligtvis meningsfullt att du felaktigt antar att obehaglig rodnad i huden kan vara relaterad till cystisk eller hormonell acne.
Mer: 6 Saker som celiaki drabbas bör göra efter att ha råkat äta gluten
Om du inte är säker på om dina hudproblem är relaterade till gluten, säger Waibel att hon rekommenderar att du följer en diet som fungerar för alla människor - glutenintolerant eller inte. "En övergripande hälsosam kost hjälper huden att förbli vacker och glödande", säger Waibel. "För närvarande rekommenderas för all hud och andra kroppsorgan att ha en låg glykemisk kost (detta inkluderar låga mängder socker, kolhydrater etc.) och främst frukt och grönsaker."
Om du misstänker att rodnad i huden kan vara DH, boka tid med din hudläkare så att du kan ta reda på om en glutenfri kost är din biljett till en vackrare hy.
