Kineserna använder samma ord för "kris" och "möjlighet", och om du låter lite av det tänka i ditt tänkesätt kommer du säkert att komma ut ur uppbrottet ett starkare, klokare och allsidigt bättre person.
Uppbrott kan vara extremt tuffa, eller hur? All den där hjärtesorgen, all ånger, all längtan. Det finns massor av artiklar där ute som handlar om hur du börjar komma över din uppbrott, men svårigheten att komma över det beror på många saker, från din personlighetstyp till hur mycket du var beroende av din partner.
Oavsett situationen finns det sätt att begränsa ditt lidande och få ut det mesta av en olycklig situation.
Så vad kan du göra för att hjälpa dig själv att hantera och få ut det mesta av en dålig situation?
Tillbringa tid med tjejerna
Ingenting hjälper en uppbrott, precis som att umgås med dina flickvänner. Vad mer, när vi är i relationer kan det vara lätt att försumma dem lite. När de tröstar dig medan du gråter in i din cocktail kommer du att inse hur speciella dessa tjejer är och hur mycket du värdesätter dem.
Detta gör att du kan uppskatta hur nära och viktiga andra människor är dig och, naturligtvis, av i slutet av natten blir du helt distraherad av skratt som du kommer att glömma allt om ditt upplösning. Åtminstone en kort stund.
Träning
Träningsfrisättningar endorfiner och endorfiner är direkt kopplade till lycka. Istället för att moppa runt med en kopp te och titta Sömnlös i Seattle om och om igen, varför inte poppa på din träningsdräkt och jogga? Eller använd några av de pengar du sparar nu när du är singel för att gå på ett gym.
Du kommer att se bra ut, må bra, bli friskare och bli mer självsäker. Överflödet av extra tid du verkar ha kommer också att fyllas av något pålitligt och rutinmässigt.
Få den kampanjen!
Kasta dig in i arbetet med en nitiskhet som Miranda Priestly (Djävulen bär Prada, kommer du ihåg?) skulle beundra.
Det är lätt att bli nöjd med saker i ditt liv när ditt förhållande har gått bekvämt ett tag. Ett uppbrott kan vara ett tillfälle att byta växel, få huvudet ner och uppnå alla de saker du önskade dig själv när du började.
Hitta en hobby
Detta är en oöverträffad möjlighet att träffa nya människor och utforska dina intressen. Du har mer fritid än du vet vad du ska göra med, så om du alltid har drömt om att bli konstnär eller ser dig själv som nästa Steven Spielberg, gå med i en klass. Du lär dig inte bara mycket mer om dig själv genom att göra något du brinner för, du kommer också att träffa nya människor hela tiden.
Se världen
Resor, om du har råd eller kommer ifrån jobbet, är ett av de bästa sätten att gå vidare från ett uppbrott. Kalla det för eskapism om du vill, men vi föredrar att se det som ett dykhuvud först in i den vackra, förtrollande erfarenhetsvärlden.
Visst, så snart du hoppar på planet försvinner dina problem inte, men resor erbjuder nya perspektiv, avstånd och lite välbehövlig "du" -tid. Och möjligen cocktails och dans på en vacker strand när solen går ner, vilket är precis vad du förtjänar.
Mer om relationer
Vad man ska göra när det är dags att sluta
Hjälp en vän genom ett uppbrott
Hur man balanserar väntid med partners tid
