"Jag saknar helt förtroende", sa en av mina kunder när hon gick in på mitt kontor. Det är ett problem för många kvinnor, men särskilt för henne, eftersom hon arbetade i Alaskas oljeplåster, omgiven av typ A-personligheter som rusar efter rang.
Mer: En av mina medarbetare stjäl pengar ur plånböcker och min chef kommer inte att göra någonting
"Vad händer?" Jag frågade.
”Vid kvartalsvisa, företagsövergripande möten, när jag får frågor som jag vet svaret på. Jag fryser. Eller jag säger något, men jag är så tungbunden att jag låter osäker. Min chef gillar mig och vet att jag vet vad jag gör, men jag håller på att tappa jobbet. ”
Mitt jobb som hennes tränare var att vända situationen och snabbt. Hon behövde lära sig att utföra när hon ställde hårda frågor på möten och inför manliga arbetskamrater som kunde vissna henne och varandra med hånfulla blickar.
Först måste jag få henne att tro att hon kan förändras. Här är experimentet som övertygade henne och du kan prova själv. Du kommer bli förvånad.
Stå med båda fötterna ordentligt planterade och vrid huvudet och bålen för att titta på det längsta stället du kan se på väggen eller ut genom fönstret. Memorera den platsen. Gå nu tillbaka till datorskärmen med fötterna i samma position.
Mer: Jag är uttråkad av mitt nya jobb men rädd om jag lämnar det kommer att se illa ut på mitt CV
Innan du gör denna sväng för andra gången, och med fötterna på samma plats, tänk dig ett moln av starkt, kraftfullt ljus som masserar huvudets baksida, övre axlar och rygg, hela vägen till ditt midja. Låt dig själv fullt ut dra nytta av detta massagemoln genom att spendera ett ögonblick i ditt sinne, föreställa dig hur det masserar dig tills du känner dig mer avslappnad, smidig och flexibel. Vänd dig nu och se hur långt du ser på väggen eller ut genom fönstret. Om du är som de flesta som har provat det här ser du en till fyra centimeter längre.
Vad hände? Ditt sinne gjorde det.
När min klient och jag pratade berättade hon för mig att hon skapade en bild i hennes sinne om hur de andra vid nästa kvartalsmöte skulle förlöjliga hennes idéer.
"Kan du verkligen dina grejer?" Jag frågade.
"Ja," sa hon.
"Och du är ämneexperten i ditt område?" Jag utmanade.
"Ja."
"Tänk om du föreställer dig att de skulle tro att hon kan sina grejer?" Jag frågade.
Hon skrattade och sa: "Det är vad min chef säger."
"Vad sägs om att tro det?"
Därefter var jag tvungen att få henne villig att kliva utanför hennes komfortzon, så att hon kunde öva på att tala in lättare situationer och bygga upp hennes självförtroende inför nästa kvartalsmöte, som kommer om sex Veckor.
"Var annars kan du tala?"
"Jag är ingen talare", sa hon.
"Tillväxt sker när du trycker igenom väggen i din komfortzon," sa jag. "Var kan du tala?"
I verkligheten hade hon flera möjligheter, på sina barns skola, i flera kommittémöten och i sin kyrka.
"Ta varje tillfälle", utmanade jag, "du förbereder dig."
Att trycka igenom börjar när du väljer en uppgift utanför din komfortzon, en som något skrämmer eller skrämmer dig och fortsätter att göra det tills du får rätt. Att försöka är framgång, oavsett om du initialt lyckas med uppgiften eller inte.
Det bästa - min klient lärde sig att andra fann värde när hon talade i möten - hon tog den känslan av sig själv i sitt kvartalsvisa möte. När hon ställde frågor samlade hon tankarna och talade tydligt och artikulerat och behöll sitt jobb.
© 2016, Lynne Curry. Om du har en karriär frågor du vill att Lynne ska svara på, skriv till henne @ [email protected]. Lynne är verkställande coach och författare till Solutions and Beating the Workplace Bully, AMACOM. Du kan följa Lynne genom hennes andra inlägg på sheknows.com, via www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ eller @lynnecurry10 på Twitter.
Mer: Jag förstörde mitt yrkesmässiga rykte och jag vet inte hur jag ska återfå någons förtroende
