Det är nästan omöjligt för icke-drabbade att förstå vad människor har ångest erfarenhet under en panikattack.
Tills nu.
Mer: Enkel ”utanför-in” depression behandling kan hjälpa båtlaster av människor
En ny video publicerad av SoulPancake tar panikattacker in i den virtuella verkligheten genom att visa hur de ser ut och känns. Videorättaren beskriver först hur hon vet att en panikattack kommer, för att sedan glida in i en fullständig attack, komplett med frenetiska bilder som är alltför bekanta för dem som lider av dem.
Mer än 40 miljoner amerikaner över 18 år upplever någon form av ångestsyndrom, några svårare än andra. Vi - som i allmänheten i allmänhet - har precis börjat prata mer öppet om psykisk ohälsa och hur det påverkar liv och övergripande välbefinnande.
Mer: 11 saker som depression känns som förutom "ledsen"
Men det finns fortfarande så mycket mer som måste förstås om ångest och psykisk ohälsa i allmänhet. Människor som upplever panikattacker kan inte bara "komma över det" med ett par fingrar. I verkligheten kan ångest och panikattacker bara hanteras, inte botas, med medicinering, samtalsterapi och träning.
"Jag hoppas att min" virtuella panikattack "kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam om vad du går igenom eller ge lite insikt till dem som vill lära sig mer om mental hälsa problem ”, berättade berättaren tillsammans med videon.
Det kanske inte raderar ångest, men förhoppningsvis kommer den här videon att få det att verka lite mer verkligt för, ja, hon spikar ganska mycket hur det är att få en panikattack.
Mer:Hur Demi Lovatos öppenhet om psykisk ohälsa hjälpte mig genom college
