Som estetiker vet jag hur viktigt det är att ha en frisk hud. Det krävs så mycket mer än de krämer och smink vi tar på oss för att verkligen få den "friska glansen". Vad som än händer i våra kroppar internt är exakt hur vår hud kommer att se ut. Det är dags att titta lite närmare på vad din hud kanske försöker berätta för dig. Så här ser jag till att jag hjälper min hud att känna och se ut så bra den kan.
1. Sömn kan hjälpa till att rensa toxiner
Sömn är näring för din hud. Det är dags för din hud att läka och föryngras. Detta kommer att få de mörka ringarna att vila och hålla din hud fräsch och näring. I en studie på möss avlägsnades deras hjärnor 60 procent mer gifter när de sov gott. Jag har upptäckt att sömn ensam förbättrar hudens hälsa.
2. Mat stör sömnen
När jag äter strax före sängen hindrar det mig alltid från att sova gott. Jag föreställer mig att det beror på att min kropp är fokuserad på att smälta snarare än att vila. Jag försöker hålla mig vaken i minst 90 minuter efter min sista måltid eller mellanmål.
3. Hudvård rutin på natten är viktigt
Varje natt behöver jag skriva in min kalender som min speciella hudvårdstid. Jag har för vana att ta bort föroreningar och oljor från dagen som vilar på mitt ansikte. Om jag inte gör detta vaknar jag med igensatta porer och riskerar att få akne.
4. Du får färre rynkor
Bara det här borde få dig att lägga dig. Din hud producerar kollagen medan du sover. Detta är de fantastiska grejerna som håller din hud fyllig och ungdomlig. När du saknar för mycket sömn kan du få slapphet och rynkor på platser du inte vill ha. Din hud kommer också att se torrare ut. Så ta reda på hur mycket sömn din kropp behöver och håll dig till den så mycket som möjligt. Plus, vem gillar inte att sova?
5. Sömn gör dig glad
När jag sover tillräckligt tenderar jag att se gladare ut totalt sett. Jag ler och skrattar mer. När jag är trött och sur är det inte så. Du lyser när du får den sömn din kropp behöver.
För fler hudvårdstips, Klicka här.
Det här inlägget är sponsrat av Garnier SkinActive.
