Om du funderar på att ge upp något för fastan, varför inte slippa det traditionella chokladembargot och gå på något som verkligen kan göra en förändring i ditt liv. Sex veckor är den perfekta tiden att testa något nytt - du vet aldrig, du kanske bara håller dig till det!
Ge upp din plats på bussen
Att ta hänsyn till andra människor är inte alltid lätt att göra när du har en hektisk dag. Så varför inte göra ett medvetet försök att göra en slags gärning varje dag inför påsken? Ge upp din plats på en buss, ta med kakor till arbetskamrater eller kontakta en gammal vän.
Stäng av den telefonen
Om att kontrollera din telefon är det sista du gör på natten och det första du gör på morgonen kan den här avståendet vara något för dig. Idag är det ibland svårt att stänga av från ditt arbete och sociala liv. Att kontrollera e -post, uppdatera sociala nätverk eller till och med skicka sms till vänner tills du sover på natten innebär att du kommer att få det svårare att slappna av och kan påverka kvaliteten på din sömn också. Spärra telefonen från sovrummet i sex veckor så kommer du att bli förvånad över hur mycket mer avslappnad du kommer att känna dig på kvällarna.
Sparka koffein i kontakt
De flesta av oss förlitar sig på deras morgonkaffe eller te för att väcka oss i början av dagen men tror du att du kanske dricker för mycket? Koffein kan öka blodtrycket, ångest och sömnlöshet samt förvärra en mängd andra hälsoproblem. För fastan, varför inte ge upp koffeinprodukter tillsammans och ersätta dem med hälsosammare alternativ som vatten och fruktjuicer. Örtte kan vara bra, eller så kan du byta till koffeinfri kaffe om du fortfarande behöver det varma vakna på morgonen.
Släpp gymmet
Med våren precis runt hörnet, varför inte dra nytta av det fina vädret och träna ute. Efter flera månader i gymmet kommer du att bli förvånad över hur energiskt det är att träna i frisk luft. Att lämna gymmet betyder inte nödvändigtvis att du måste lämna din favorit träningsklass. Det finns många utomhusbaserade träningsgrupper från yoga och pilates till cirkelträning. Prova en av dem i sex veckor och om du inte gillar det, gå tillbaka till din gamla rutin!
Fler lånade idéer
Saker att ge upp för fastan: tanklöst att äta
Gör livsstilsförändringar
6 anledningar till att du inte är nöjd och hur du kan ändra det
