Vi vet att det kan vara svårt att utveckla förtroende, särskilt om du har blivit bränd tidigare, men svartsjuka kan förstöra relationer.
Undvik antaganden
Varje telefonsamtal, Facebook -inlägg, tweet och text kan läsas in, men ju fler antaganden du gör om vad din partner gör, desto värre blir din svartsjuka -spiral. Det är så lätt att anta att tjejen som postade på hans vägg vill bryta er två eller hans möte med en kvinnlig klient var mer flirtig än professionell, men dessa antaganden kommer bara att driva er båda galen. Om du inte har starka bevis på att du har en anledning att vara svartsjuk, begränsa din vana att anta att varje drag han gör är ett mot en annan kvinna.
Distrahera dig själv
Att ha några intressen och vänner åtskilda från din partner är ett annat bra sätt att dämpa oberättigade känslor av svartsjuka. Distrahera dig själv genom att återansluta med gamla vänner, gå en klass eller prova en plats eller aktivitet som du alltid har varit nyfiken på. Känslor av svartsjuka kan ofta bero på att tro att din signifikanta annan är allt du har. Men det är inte sant. Du har vänner, familj och ett liv utanför din relation.
