Dessa artiklar har varit roliga och spel på sistone. Från datingstrategier till orgasm-instruktioner, vi har precis haft alldeles för roligt med våra kärleksdiskussioner. Vi försummar att besöka en av de ultimata förhållandena: uppbrottet.
Många av oss känner det här avsnittet alltför väl. För vissa var det mer smärtsamt att se än Jennifer Aniston/Vince Vaughan -flickan, om än en komedi, än djurtortyr. Ändå gick jag på teatern för att se den filmen med ett ex för ett par år sedan. Vi tyckte att det skulle vara roligt att fira vår vänskap ovanpå det traumatiska avbrottet i vårt hyresavtal. Vad som resulterade var en löjligt besvärlig två timmar i en fullsatt biograf när vi försökte dölja våra tårar och förringa ånger. Som en självutnämnd ”relationsflicka” (det vill säga, jag var alltid i megarelationer, var aldrig en seriell dater tills för två år sedan), jag är lika bekant med uppbrottsrutinen som jag är min samling av fläckar. Jag hoppade in i dessa relationer utan en antydan till försiktighet. Du kan säga att jag verkligen inte trodde att ett uppbrott var ens på distans. Och pojke, hade jag fel. Även om dessa uppbrott skilde sig åt i anledning och omständigheter, var känslan som kom därefter alltid densamma - hjärtat sjunker av besvikelse. Alla dessa känslor kom tillbaka till mig i morse vid 07:30 när jag fick ett telefonsamtal från en god vän som nu går igenom ett tufft uppbrott. Hon uttryckte hur svårt det är att komma upp ur sängen på morgonen. Jag minns dessa dagar - morgonen var värst. Jag brukade tro att det var för att när du somnar glömmer du bort dina sorger, men när du vaknar är det som om du inser om igen vad som hade hänt. I efterhand tycker jag att morgnarna är de värsta främst för att du vaknar ensam och allt är annorlunda. Kanske hjälper dessa tips ...
Breakup Healing Tips 1: Inse att när du vaknar ensam, vaknar du till en bättre morgondag. Den här personen kanske inte har uppskattat ditt värde tillräckligt för att få saker att fungera, eller kanske passade du och ditt ex inte bra ihop. I båda fallen kommer din framtid att gå bättre för nu har du möjlighet att hitta någon som passar dig bättre. Min vän berättade sedan för mig hur mycket hon saknar sin expojkvän. Hon säger att han inte kommer att prata med henne för att han har "fått nog". Detta gör henne bara mer ont, som du kan föreställa dig. Breakup Healing Tips 2: Goda relationer är de som förkroppsligar utmärkt kommunikation. Om din betydande andra vill avsluta saker, så får det vara så. Om han eller hon inte var villig att kommunicera och arbeta med problemet, acceptera din förlust. Den här personen vill ha utrymme, låt dem få det. Det är möjligt att utrymme är allt den här personen behöver och han eller hon kan kontakta dig efter att de har bearbetat sina tankar. Sedan är det upp till dig att ta reda på om förhållandet är värt ett nytt försök. Breakup Healing Tips 3: Det är också viktigt att inse att det är normalt att sakna någon du var knuten till. Ni blev vana vid varandra, ni blev förtjusta i varandra, ni trivdes i sällskapet, så det kommer naturligtvis att saknas en lucka i ert liv.
Breakup Healing Tips 4: När du ser tillbaka med glädje på vad ni två hade tillsammans var det bra att tänka på att det bara betyder att du var en fantastisk flickvän eller pojkvän. Ni två arbetade bra tillsammans så länge som ni gjorde delvis på grund av några av de bidrag ni gjorde till relationen. Glöm aldrig bort det faktum att du tog med mycket till bordet och ge dig själv lite kredit för att vara en bra flickvän eller pojkvän. Breakup Healing Tips 5: Fokusera inte på hans goda egenskaper. Förstå att, ja, han eller hon gjorde också några bidrag till förhållandet och det fanns saker om honom eller henne som du älskade. Men upptäck att de negativa aspekterna av förhållandet som så småningom ledde till ditt undergång uppvägde alla de inte så dåliga sakerna han eller hon gjorde. Uppbrottet skedde av en anledning, så var medveten om det och undvik. Det är bäst att inte vara okunnig, vara trogen mot dina känslor och förstå vad som verkligen hände. Efter att ha berättat för min vän alla dessa nyckelpunkter frågade hon mig: "Hur gick du igenom det här?" Jag fortsatte att komma ihåg de andra åtgärderna jag vidtagit för att läka (förutom de som nämns ovan)... Breakup Healing Tips 6: Det viktigaste jag kan råda någon som går igenom ett uppbrott att göra är att hålla dig upptagen. Jag åkte iväg på semester. Att göra det sätter verkligen saker i perspektiv. Jag insåg att medan mitt nuvarande tillstånd (som i, att vara ledsen över ett misslyckat förhållande) kändes förödande vid den tiden, visste jag att det bara var tillfälligt och det finns större erfarenheter i horisonten. Du måste bli tryggare med dig själv, utveckla ett självförtroende som hade minskat till följd av uppbrottet och bli mer självförsörjande än någonsin. Att lära sig stå själv är en vacker sak.
Breakup Healing Tips 7: Innan du får tillbaka det självförtroendet, snälla, slå inte dig själv över ditt uppbrott. Så många människor vill bara "komma över det" så snart som möjligt, och det fungerar bara inte så. Du måste gå igenom rörelserna och låta tiden läka alla sår. Ge inte ditt hjärta en deadline - ta så lång tid som du behöver för att läka. Att vakna dagen efter blir svårt - ja - men nästa dag kommer inte att vara lika tuff, och dagen efter blir ännu enklare. Och innan du vet ordet av vaknar du utan att ens tänka två gånger om... vänta, vad heter han/hon igen?
