Corny men sant: Du behöver verkligen älska dig själv innan du kan älska någon annan. Lycka och självkärlek går hand i hand. För att hjälpa dig att hantera din egen lycka har vi sammanställt några enkla strategier för att få dig att le - och locka kärlek - på nolltid.
Omge dig med positiva människor.
Umgås med människor som ser på den ljusa sidan och inte tar dig ner med konstant klagande och negativ energi. Att vara olycklig eller tjurig i närvaro av glada människor är svårt, och positiv energi är smittsam.
Visa lite tacksamhet.
Att känna sig otillräcklig - önskar att du hade ett bättre jobb, längre hår, mindre midja - är alltför lätt, men det skickar dig bara längre ner i depressionens spiral. För att undvika att tycka synd om dig själv, kom ihåg allt du är tacksam för. Det bästa sättet att göra detta är att hålla en tacksamhetsjournal (eller bara ett pågående Word -dokument på din dator) där du håller reda på vad du
do har, kontra vad du inte. När du har gjort det här i några dagar kommer du att bli förvånad över allt du har att göra med dig: en nära vängrupp, bra husdjur, förstående syskon, en fantastisk samling av vintage handväskor... Skriv ner vad du har tur att ha och titta på det när du känner ner.
Omfamna den du är.
Någon gång måste du omfamna dina egendomar, särdrag och allt annat som skiljer dig från paketet. Du kanske tror att ditt krusiga hår, kärlek till korsstygn eller förkärlek till ostfyllda skräckfilmer gör dig konstig eller oälsklig, men dessa egenskaper gör dig intressant, unik och värd att lära känna. Lär dig att fira dem, och du kommer mycket mer sannolikt att locka män som uppskattar dig för den du är.
Ge tillbaka.
Känna sig nere? Välja inte. Gå ut och hjälp de behövande. Oavsett om du donerar lite pengar, arbetar några timmar i veckan på ditt lokala djurboende eller till och med tar en veckolång volontärsemester, kan du göra något positivt för att återfå perspektivet. Att ge tillbaka (speciellt när du känner dig för dålig) kan jorda dig och hjälpa dig att inse att det finns mer i livet än vad du ska göra lördag kväll och om någon kille kommer att ringa.
Berätta för oss
Vad får dig att le?
Dela i kommentarerna nedan!
Mer om att må bra
Att hitta kärlek: Förstå vad du behöver
4 Egenskaper som kommer att skilja dig från paketet
Förtroende gör och inte gör
