Det verkar kontraintuitivt, eller hur? För att bli bättre på ditt jobb bör du åka på semester. Men studier har visat att på grund av ledighetens återställande egenskaper kommer du faktiskt att återgå till ditt jobb som en bättre anställd. Och de goda nyheterna stannar inte där - semester är bra för dig överallt.
Foto: narvikk/Vetta/Getty Images
Använde du alla dina semesterdagar förra året? Enligt en studera av Expedia, Amerikanska arbetare är några av de mest ”semesterberövade” människorna i världen. I genomsnitt får amerikanerna bara 12 semesterdagar varje år, och enligt forskning från Familjer och arbetsinstitutet, använder en hel tredjedel inte all tilldelad tid. Som det visar sig gör du inte dig själv några tjänster genom att lämna dessa dagar på bordet. Att ta semester kan inte bara öka din karriär, det är också bra för din hälsa. Här är en titt på alla sätt att ta en semester kan göra dig till en bättre anställd.
1
Du kommer att må bättre om ditt jobb
Att ta en paus är den enklaste och bästa formen av stressavlastning. Och genom att inte ta ledigt för att ladda om från ett stressigt (eller till och med ett inte så stressigt) jobb riskerar du att bränna ut. A nyligen genomförd studie visade att ledighet faktiskt får dig att må bättre om ditt jobb, och att den känslan varar några dagar efter semestern.
2
Du kommer med bättre idéer
Det finns en anledning till att så många av oss kommer på bra idéer när vi är i duschen eller sover. När våra hjärnor är lediga eller åtminstone distraherade kan vi knyta kontakter och hitta den saknade idén. En semester är precis så, men i större skala. Undvik bara att bli sugen på att maila dessa idéer till kontoret. Skriv istället ner dem och återgå till avkoppling.
3
Du kommer att känna dig mindre överansträngd
När du äntligen ger dig ut på semestern, ta en ledtråd från fransmännen och se till att du lämnar ditt arbete på kontoret. De studie från Familjer och arbetsinstitutet visade också att endast 31 procent av arbetarna som inte kollade e -post eller arbetade på semester kände sig överansträngda, jämfört med 59 procent av de arbetare som checkade in under resan.
4
Du visar din chef ditt värde
Du kanske är orolig för att visa din chef hur smidigt kontoret kan fungera medan du är ute kommer att reflektera dåligt om dig, men motsatsen är sant. Om du har samordnat med dina medarbetare och lämnat tydliga instruktioner om dina projekt, bevisar det bara för din chef hur organiserad du är och att du kan lita på att tänka framåt och se till att dina projekt slutförs i tid.
5
Du blir överlag friskare
En av de mest slående statistiken kommer från a långtidsstudie om hjärt-kärlsjukdom som visar att kvinnor som tog sällan semester var mer benägna att ha hjärt -kärlsjukdom. Det visar ett direkt samband mellan att hitta rätt balans mellan arbete och privatliv och din långsiktiga hälsa. Vem är redo att boka flygbiljetter?
Undersökning: Hur många semesterdagar får du varje år?
- Färre än fem dagar
- Fem till tio dagar
- 10 till 15 dagar
- 15 till 20 dagar
- 20 dagar eller mer
Fler sätt att koppla av
10 konstiga sätt att minska stress
Hur överansträngning påverkar din hälsa
9 Realistiska tips för stressfria resor
