När skådespelerska och kampanj för lika rättigheter Emma Watson skild från sin pojkvän förra året sa hon att det var vänskapligt - men ändå "fruktansvärt".
I septembernumret av Vogue, Emma avslöjar att redan innan hennes förhållande till rugbyspelaren Matt Janney slutade bokade hon in sig på en "tyst reträtt" för att komma över hjärtesorgen.
"Jag kände mig riktigt obekväm, redan innan mitt förhållande slutade, tog jag en tyst reträtt, för jag ville verkligen ta reda på hur jag skulle vara hemma med mig själv," sa hon.
Kort före den svåra uppbrottet, den förra Harry Potter star bokade in sig på en anläggning i Canadas Rocky Mountains som tvingar ett veckolångt tystnadslöfte.
Mer:Emma Watson på TidLista över världens mest inflytelserika människor
Om jag tänker tillbaka på min förra uppbrott Jag kan inte säga att tystnad någonsin var en del av planen för att komma över det. I själva verket var förmodligen det motsatta sant. Bullriga tårar och/eller rostat singel med flickvänner (och en flaska vin eller två) var alltid mer min stil. Men kanske finns det något i denna tystnad. Emma ser ju alltid så bra ut,
lugn.Så jag har undersökt lite och om du tror att du kan dra nytta av en veckas fullständig tystnad - uppbrott eller ingen uppbrott - här är några alternativ:
”Shattering the Great Doubt” Residential Retreat, 7 nätter, Maenllwyd, Wales, nov. 7 till 14
Den intensiva tysta reträtten från Western Chan Fellowship ger en "stödjande miljö" för att utöva de gamla kinesiska zenmetoderna för att undersöka Huatou och Gongan (Koan). Under övningen ”möter man en insikt om att man inte känner till existensens natur och att livets grundläggande antaganden om livet är grundlösa”, säger arrangörerna. Pris på förfrågan; wtillgänglighetsbokningar tillgängliga.
Sharpham Trust Barn Retreats, South Devon, varje vecka på året
Om du inte är säker på om du kunde hantera en veckas tystnad kan du underlätta dig själv med en sex dagars retreat med Sharpham Trust, som inkluderar en hel dag av tystnad. Dessutom ingår tre 40-minuters meditation sessioner per dag, utomhusmeditation och "mindful work practice" i den ekologiska trädgården och skogen. £270.
Mer:Vad är det med meditation som får alla att prata?
Vipassana Meditation Center, Herefordshire, kurser pågår under hela året
Dhamma Dipa (Island of Dhamma) är tillägnad utövandet av Vipassana-meditation, en "process för självrening genom självobservation." 10-dagars bostadskurs är bara för de som är seriösa om att meditera: 4:00 börjar, 10 timmars daglig meditation och tystnad observeras för den första hela nio dagar. Närvaro är en ”gåva” från en tidigare student och alla kurser genomförs på strikt frivillig donation.
Mer:8 steg för att komma över ett uppbrott så snabbt som möjligt
