Du kan inte vara i en hälsosam relation förrän du har en hälsosam relation med dig själv. Ashley Koff, RD, registrerad dietist och kändisnäringsexpert erbjuder dessa tips om hur man hanterar det hektiska tempot i semestern och behandlar dig själv rätt.
“Unna dig rätt under högtider... semestern är en speciell tid, säger Koff. ”Att vilja behålla din hälsoregim är ingen anledning att ge upp att behandla dig själv lite extra speciell under den här tiden. Men sedan när äter = äter? Det som ger TR: n godis är saker som: Trimma håret, Pröva en ny typ av massage (jag älskar thaimassage), TRek med en vän - blåsa av lite arbete och gå en vandring även genom snön, flyga genom luften på en TRapeze och handla dina ärenden (med en make, en vän, en barn). Njut av dina TReats den här semesterperioden! ”
Semesterförhållanden
Ashley konsulterade också Heide Banks, en nationellt erkänd relationsexpert och frekvent bidragsgivare till 20/20, The Early Show, Good, Morning America Health, en presenterad bidragsgivare till The Huffington Post. Heidi hade några fantastiska tips om relationer och semestrar.
Semester är en bra tid att träffa nya människor. Gå ut med ett öppet hjärta och lämna hemma den där söta men hemska tröjan du fick i julklapp.
Ensam på semestern? Berätta för vänner så snart som möjligt så att de kan inkludera dig. Och det finns gott om möjligheter att hjälpa din gemenskap och tjäna dem omkring dig den här tiden på året. Det är räckviddstid.
Vill du ta en resa men du är utan en betydande annan? Kolla in de många singelresor som finns i överflöd denna tid på året. Gym är en bra resurs för detta.
Du och din kompis verkar alltid kämpa mer den här tiden på året? Gå med i kan vi bara ta oss till den 2 januari klubben! Identifiera din källa till irritation från tidigare helgdagar. Familj? Dålig presentgivning? Överätning? Och prata om det.
Du kan inte ändra dina släktingar men du kan ändra hur du förhåller dig till dem. Antydan. Skratt.
Tänker på bryta ett förhållande? Även om semestern kan vara ensam, finns det inget värre än att kyssa någon vid nyår som du har tappat kärleken till. Ge dig själv en ny start på det nya året.
Och på tal om nyår, glöm besluten. Du kommer att må mycket bättre om du övar självförlåtelse för allt och allt som inte riktigt blev som du ville under det senaste året. Den rätta Nyårslöfte Jag gör alltid är att vara lite snällare, mildare och mer förståelse för mig själv och dem jag älskar under det kommande året.
Mer om relationer och semester
Hur man klarar sig under semestern efter skilsmässan
12 sätt att överleva att vara singel under semestern
Sexiga julklappar för män
