Dåliga relationsvanor är lätta att skapa, men svåra att bryta. Det är därför det är viktigt att hålla koll på ditt beteende för att dämpa dåliga vanor innan de är utom kontroll. Kolla in våra val för några av de värsta gärningsmännen.
Tyst behandling
Ingen gillar Tyst behandling. Det kan kännas motiverat, men att vägra svara för din partner om något som har gjort dig upprörd gör det bara värre. Prata om det - sitt inte i tystnad och hoppas att det är han som ska be om ursäkt först. Även om du tycker att han förtjänar en god gammaldags tyst behandling, är det alltid bättre att kommunicera vad du tänker på.
 |
Om du känner dig särskilt utsatt för tystnad är det OK att ta lite tid att svalna, men snarare än helt enkelt ignorera din kille, berätta för honom att du är redo att prata men du behöver lite tid för dig själv först. På det sättet vet han var du står och att du inte bara undviker honom. |
Gissningsspel
Ingen vet vad som händer i ditt huvud utom du, så anta inte att din signifikanta annan kan förutsäga dina önskemål. Om det är något du vill göra eller någonstans du vill gå, berätta för honom. Putta inte bara när han gissar fel. Kommunicera vad du känner så att du inte behöver slösa tid på att vänta på att han ska läsa dina tankar.
 |
Börja smått. Om du inte är van att fatta beslut eller ta ledningen, börja med några av de mindre grejerna, till exempel var du vill ha drycker senare eller vad du vill ha till middag. Om du kan börja öppna dig mer med de mindre viktiga sakerna blir du snabbt bättre på att undvika gissningsspel med de viktigare aspekterna av ditt förhållande. |
Håller nagel
Precis som den tysta behandlingen kommer det inte att vara bra för er relation att hålla sig i agg. Vi föreslår inte att du ber om ursäkt för något du inte gjorde, eller låter honom bli avkörd för något han aldrig borde ha gjort, utan att sitta och gryta i flera dagar, förklara för honom varför du är upprörd och försök att lösa problemet, istället för att låta problemet bli värre ju längre du är arg. Prova dessa snabba agg-sprängande tips:
- Flyga inte av handtaget. Försök istället lugnt förklara varför du är så upprörd. Om han inte förstår det, försök beskriva dina känslor på ett annat sätt.
- Ge honom tid att prata. Att låta honom förklara sin sida av historien kan hjälpa dig att se saker från ett nytt perspektiv.
- Prata med vänner om vad som stör dig så att du kan få ut några av dina frustrationer innan du pratar med din kille.
- Blås av lite ånga genom att slå på gymmet eller gå en lång promenad.
Mer relationsråd
4 steg till bättre kommunikation
Hur man hanterar konflikter i ditt äktenskap
Hur man får mer tid för varandra
