Mellan arbetande föräldrar och barn vars liv dikteras av skolan och fritidsaktiviteter, hitta kvalitet familjetid kan vara en utmaning. Bli organiserad och kreativ för att maximera tiden ni har tillsammans.
Bli organiserad
Lägg upp en stor kalender i kylskåpet eller någonstans där alla i familjen kan se den och ta reda på vad som planeras för veckan. Du kommer att kunna förutse allt från de vansinnigt hektiska dagarna till de inte så upptagna dagarna och justera aktiviteter som inte är för viktiga. För teknikfamiljer kan du också synkronisera dina Google -kalendrar eller andra schemaläggningsprogram online. Det är också viktigt att störa och effektivisera ditt hem. De flesta av oss har för mycket saker. Genom att skänka kläder, leksaker och andra tillhörigheter skapar du en lugnare, renare miljö och har färre saker att ta hand om - vilket gör familjetiden mer riklig och trevlig.
Laga bara en dag i veckan
Många föräldrar säger att de lägger så mycket tid på att laga mat och städa att de inte har mycket tid kvar för familjen - särskilt under veckan. Frigör lite tid genom att bara laga mat en dag i veckan. Vi förespråkar inte att äta ute resten av tiden. Välj istället en dag i veckan där du spenderar flera timmar på att förbereda och laga måltiderna hela veckan framåt. Du kan frysa in måltider och sedan bara lägga dem i ugnen eller på spisen varje dag. Kolla in En gång i månaden mamma webbplats som erbjuder månadsmenyer och säsongsrecept, så att du kan laga mat bara en gång i månaden och sedan fylla din frys med måltiderna. Även om du inte lagar mat i förväg finns det ett antal sätt att minska din tid i köket. Dra nytta av din långsamma spis. Du kan skapa nästan vad som helst i din Crock-Pot-från soppor och grytor till bröd och till och med desserter.
Jobbar fyra dagar i veckan
Om möjligt, försök att maximera din familjetid genom att arbeta färre dagar i veckan. Om ditt företag tillåter en fyra dagars arbetsvecka, dra nytta av det. Tveka inte att kontakta din chef om ett flexibelt schema. Många företag är öppna för anställda som arbetar en dag eller två i veckan hemifrån. Deltid på distans kan bidra till att öka den tid du har att spendera med familjen.
Gör en familjebucketlist
Sätt dig ner med din make och barn för att skapa en familjebucketlist. Inkludera realistiska kortsiktiga mål och saker som är mycket billiga, liksom aktiviteter, evenemang och idéer som är mer utmanande - till exempel en semester du behöver spara upp till eller en äventyrlig aktivitet som du behöver forska eller lära sig. När du har din hinklista, börja ta itu med den objekt för objekt tillsammans som en familj.
Boka söndag för familjen
Välj en dag i veckan och reservera den för familjetid. Stäng av tekniken och njut av dagen tillsammans. Istället för att bara titta på en film tillsammans, gör något som uppmuntrar till interaktion och konversation med dina barn. Till exempel kan du göra varje söndagshantverksdag - göra ett nytt hantverk varje vecka. Leta efter exklusiva hantverk och DIY-projekt som är roliga och miljövänliga också. Du kan också spela turist i din egen hemstad. Du skulle bli förvånad över hur många gratis och billiga familjeaktiviteter som finns i de flesta städer. Kolla in kalendern för evenemang och aktiviteter med din lokala turismavdelning, handelskammaren och park- och rekreationsavdelningen. Från gratiskonserter i parken till lokala konversationer till unika kulturfestivaler, det finns så många ställen att gå och saker att göra - tillsammans som en familj.
Gör familjen aktiv tid
Istället för att gå till gymmet eller gå på morgonturen med dina mammas vänner, gör träningstiden till en familjeaffär. Skär ner på fritidsaktiviteter för dina barn och tänk istället på roliga sätt för hela familjen att vara fysiskt aktiva tillsammans. Du kan spela basket och andra sporter mot andra familjer i grannskapet. Spela dubbel tennis tillsammans varje vecka eller till och med träna för ett maraton tillsammans. Alla måste bli mer aktiva ändå, så det är en fantastisk idé att hålla sig frisk och i form som en familj.
Snabbt tips
Skapa nya traditioner med din familj - och inte bara till jul. Upprätta roliga årliga traditioner för varje månad på året. Familjetraditioner skapar omtyckta minnen, främjar bindning och kan fortsätta i generationer.
Mer om familjen kul
7 tips för att passa in i familjetiden
6 Helgäventyr för familjen
Familjkul: Ta fram din inre konstnär
