I vårt senaste Kycklingsoppa för själen exklusivt utdrag, tar vi en titt på engagemang och hemligheten bakom det svårfångade konceptet, särskilt viktigt under ett nyår.
I månader nu, Kycklingsoppa för själen har glädjat SheKnows läsare med inspirerande berättelser som enbart hittats från den berömda bokseriens senaste. Kycklingsoppa för själen: Shaping the New You är ute nu!
När det kommer till Engagemang — Kycklingsoppa för själen och SheKnows är en kraftfull kombination.
Kycklingsoppa för själen: Engagemang
Från den kommande boken, Kycklingsoppa för själen: Shaping the New You, författaren Sheri Plucker delar med sig av sin inblick i Engagemang.
Vi blir det vi ständigt gör. Förträfflighet är alltså inte en handling utan en vana.
~ Aristoteles
Klockan är fem på morgonen när larmet ljuder. Jag famlar överst på klockan på jakt efter avstängningsknappen när larmet ringer i mina öron. Jag rullar upp ur sängen och går blint genom mörkret in i badrummet. Jag slår på ljusströmbrytaren och sätter i mina kontakter. Huset ligger fortfarande när jag går ner medan min man och tre barn sover lugnt. Jag snör åt skorna och tar ett djupt andetag. Vissa dagar använder jag elliptisk eller går på långa lopp, men idag väljer jag min favoritövnings -DVD,
Vansinne. Svetten rinner ner i mitt ansikte och in i mina ögon. Mitt hjärta rasar när jag tvingar min kropp att avsluta varje övning. När jag närmar mig slutet av träningen går min kropps motor nu på ångor, men ett leende sträcker sig över mitt ansikte. Det är inte ett leende eftersom DVD: n är över, men ett leende av prestation från att pressa min kropp till dess yttersta gräns.Vissa människor är beroende av shopping, rökning, mat, arbete eller till och med choklad. Men mitt beroende är träning. Precis som vi behöver mat och vatten för att överleva, behöver jag träning för att klara mig varje dag. Några skakar på huvudet när de ser mig springa genom stan medan hagel skäller mitt ansikte. Andra blir kränkta när jag vägrar att bara prova en bit av sin mormors chokladkaka. De höjer ögonbrynen, förvånade över mitt "nej tack" eller över mitt val att ha en grillad kycklingsallad över en hamburgare och pommes frites. Genom åren har jag lärt mig att det är okej att bara säga nej. Jag ska inte känna mig skyldig för att vägra mat som jag inte vill äta. Det är okej om jag väljer premiumbränsle som ger optimala resultat för min kropp. Och det är mitt beslut att ibland njuta av en bit mörk choklad eller en godbit utan att känna skuld.
Så vad motiverar mig att rulla upp ur sängen för att träna klockan 5:00? Vad ger mig självförtroendet att bara säga nej till glass? Engagemang. Ett engagemang för att förändra mitt liv med en lösning som minskar daglig stress, ökar självkänslan och energin, förlänger livet och framför allt förbättrar min kroppsform. Detta är den punkt där ett leende sträcker sig över mitt ansikte när jag tittar in i spegeln eller försöker på mina favoritpar som nu passar precis. Det är genom engagemang, engagemang och obeveklig svett som jag kan göra skillnad inom mig själv inifrån och ut.
Läs mer Kycklingsoppa för själen exklusiva
Kycklingsoppa för själen: Min ängel
Kycklingsoppa för själen: Familjefrågor
Kycklingsoppa för själen: Tänk positivt
