7
Stand-up paddleboarding
Tror du att du inte kan gå in i den snabbt växande sporten stand-up paddleboarding bara för att du inte bor nära kusten? Egentligen kan paddleboarding hittas på sjöar och floder över hela landet. Om du är en yoga fanatiker kan du till och med prova en yogapaddleboardklass - garanterat utmana balansen för även den mest centrerade yogin.
8
Piloxing
Vad får du när du kombinerar Pilates med boxning? En "fettbrännande, muskelbildande träning garanterad att få dig i form", säger skaparna av den senaste kändisvurpan, Piloxing. Tia Mowry krediterar Piloxing för att ha hjälpt henne att gå ner i vikt efter graviditeten och få den fantastiska bod som ses ovan.
9
Aerial yoga
Kanske börjar du bli lite trött på din vanliga yogarutin, eller kanske har du alltid undrat hur det skulle vara att känna sig som en Cirque de Soleil -artist. Skaka om rutinen och prova en luftyoga -klass. Denna växande fitnesstrend använder yogahängmattor som ger dig en yoga mot tyngdkraft, så att du kan gå djupare in i poserna.
10
Lagree Fitness
Lagree Fitness är ett nytt system som kombinerar pilates, styrketräning och konditionsträning i en revolutionerande maskin. Besök Lagree Fitness webbplats till hitta en studio nära dig erbjuder den 50-minuters gruppklass som skaparen Sebastian Lagree kallar "Pilates on steroids."
11
Trampolinlektioner
Tror du att studsmattor bara är för barn? Många inomhus trampolinparker erbjuder nu även träningskurser för vuxna. Om du letar efter ett träningspass som är väldigt roligt, prova trampolinen. Kom bara ihåg - allt det där hoppet kan vara svårt för "tjejerna". Se till att du klär dig med en bra sport -bh innan du slår på luffarna. Alternativ som det personliga New Balance Pscyhe sport -behåar är utformade för att hålla rörelsen till ett minimum.
(Ytterligare en trampolinvarning: Om du har fått barn, se till att du besöker damrummet innan du börjar studsa. Säger bara.)
12
Surfset Fitness
Om du är ett fan av serien Haj tank, du kanske har sett Surfset Fitness presentera sin helt rörformade utrustning som ger alla de fysiska fördelarna med att surfa i gymmet. Surfset -klasser erbjuds i 35 städer över hela landet. Hitta en nära dig på SurfsetFitness.com.
13
Tunga lyft
Har du någonsin kommit in i friviktsområdet på gymmet och kände att du bara gick in på herrtoaletten? Du är inte ensam. Många kvinnor känner sig malplacerade med alla de tunga lyftgubbarna och vill i alla fall inte gå upp för mycket. Enligt experterna och många studier resulterar dock tunga lyft i signifikant ökad bentäthet och högre kaloriförbränning, men inte hulkliknande muskler.
Mer träningsinspiration
Sätt att förändra din träningsrutin
Bästa drag för bangin ’armar
Perfekta spellistor för dina träningspass
