Som föräldrar är det viktigt att vi utbildar oss om de ohälsosamma meddelanden som media skickar till våra döttrar. Här är vad vi kan göra nu för att skapa friskhet kroppsuppfattning så våra döttrar inte blir offer för dessa skadliga meddelanden.
Från en ung ålder översvämmas våra döttrar av bilder och budskap i media med fokus på fysisk perfektion. Och nu, webbplatser som erbjuder unga kvinnor tips om hur de kan utvecklas ätstörningar växer fram i oroväckande takt.
Eftersom vi inte helt kan skydda våra döttrar från de genomgripande mediemeddelandena och farliga webbplatser är det avgörande för oss främja en hälsosam kroppsbild som en stark grund som hjälper dem att stå emot det ständiga spärret av ohälsosamma meddelanden.
Men hur gör vi det? Beväpnad med lite kunskap är det inte så svårt som du kanske tror.
Här är några bra sätt att påverka hur din dotter ser på sin kropp:
Omformulera, fokusera om
För att hjälpa till att bygga upp din dotters självkänsla, komplimanger hennes ansträngningar, färdigheter och prestationer snarare än hennes fysiska utseende. Naturligtvis är våra döttrar vackra, men de är också smarta, ansvarsfulla, roliga, konstnärliga och snälla. A
2012 studie publicerad i Journal of Child Psychology and Psychiatry fann att när tjejer baserade sina självkänsla på andra attribut än deras fysiska utseende, de mådde betydligt bättre om sig själva.Omforma
Eftersom det är omöjligt att skydda våra döttrar från vårt samhälls ohälsosamma budskap om skönhet, kan vi använda samma budskap för att öppna en dialog om hur saker inte nödvändigtvis är vad de verkar. Kritiskt tänkande är ett av de bästa verktygen vi kan erbjuda våra döttrar. Som ett bra exempel på vad hår, smink och Photoshopping kan göra, kolla in Dove’s Evolution -reklam, som lägger grunden för verklig diskussion om medias snedvridning av skönhet.
Föregå med gott exempel
Om du vill att din dotter ska se skönhet i hennes kropp, ta en närmare titt på hur du talar om din egen. När hon undersökte hennes bok, Du skulle vara så vacker om, Dara Chadwick fick veta att de flesta unga tjejer tycker att deras mamma är vacker. Chadwick påpekar på ett tydligt sätt: ”Tänk dig hur hon känner när hon tycker att du är vacker, men du gör inget annat än att sätta dig ner. Det är inte bara sårande, det lär henne också att inte lita på sina egna känslor om vad skönhet är. Att tala vänligt om din egen kropp och behandla den väl med hälsosam kost och träning ger henne också tillåtelse att göra detsamma för sig själv. ”
Genom att betona våra döttrars ansträngningar, färdigheter och prestationer, prata med dem om medias snedvridning av skönhet och genom att visa dem att vi älskar våra egna kroppar kan vi hjälpa till att främja deras friska kroppsbild, som kommer att tjäna dem hela tiden liv.
Mer om döttrar och hälsosam kroppsbild
Påverkar din mamma din kroppsbild?
5 tips för att hjälpa din tween -tjej att bli en fysiskt och känslomässigt frisk ung kvinna
Betydelsen av far-dotter-förhållandet
