Vi har kommit att tro att borsta vår tänder med en laddningsbar elektrisk tandborste säkerställer renare tänder, men kan den informationen vara fruktansvärt felaktig?
Mer:Undersökning avslöjar hur generös tandfen är & det beror på var hon bor
Natasha Vigille delade sin berättelse om hur år av borstar tänderna flitigt med en elektrisk tandborste har faktiskt lämnat tänderna i sämre form. Enligt Daglig post, att borstningen har slitit bort hennes skyddande tandemalj och utsatt den känsliga roten och lämnat henne i smärta.
"Jag tog hand om en dam med cerebral pares vid den tiden och brukade se henne rengöra tänderna, och det såg fantastiskt ut," sa Vigille. "En elektrisk tandborste verkade rengöra tänderna noggrant med knappast någon ansträngning."
Men efter ett års användning av sin elektriska tandborste fick Vigille veta att hennes tänder faktiskt var i sämre skick än tidigare.
Mer:Hur man berättar vilka vitaminer och mineraler du behöver mer av
"På mina nedre framtänder tappade mitt tandkött märkbart", säger hon. ”Det var också när känsligheten började. När jag drack något väldigt varmt eller kallt gjorde det så ont att ögonen vattnade. ”
Vigille, som en gång tyckte att hon hade perfekta tänder, betalade en resa till tandläkaren, där hon fick höra något överraskande.
"Hon skyllde på min elektriska tandborste", säger Vigille. "Jag är en häftig borste och tandläkaren sa att det var troligt att jag hade överborstat - använt borsten för kraftigt eller borstat längre än två minuter."
Men är Vigilles incident en isolerad? Enligt Dr Beeta Salek-Haddadi, en kosmetisk tandläkare på Smile Solutions i London, är det inte det.
"Jag ser ett ökande antal patienter med nötkaviteter och tandköttsproblem efter att ha använt dessa kraftfulla elektriska prylar på fel sätt", sa Salek-Haddadi till Daglig post. "Folk borstar för hårt och snabbt med dem, och det orsakar skada."
Om du borstar för hårt eller för ofta - längre än två minuter två gånger om dagen - riskerar dina tänder att skadas.
Mer: Tandhemligheter som får dig att äntligen ta hand om dina tänder
Enligt WebMD: s Richard H. Price, konsumentrådgivaren för American Dental Association, om du använder en elektrisk tandborste bör du ”låta borst gör jobbet och bara guida tandborsten... Var försiktig. Det tar inte mycket kraft att ta bort plack. ”
För mer information om hur du borstar tänderna korrekt, besök FreySmiles, WebMD och Livestrong.
