Känner du att du dras åt alla håll? Bred för tunn? Är du ineffektiv på jobbet och sur och trött hemma? Det låter som om du är i samma båt med tusentals andra arbetande mammor i det här landet. Många mammor känner att de måste "göra allt" på jobbet och hemma för att bli framgångsrik karriär kvinna och en fantastisk supermamma. Förr eller senare blir dessa superkarriär-fotbollsmammor utbrända. En massage är ett bra sätt att lindra en del påfrestning och återfå ditt fokus. Här är fem anledningar till att arbetande mammor behöver knåda.
5 skäl till att karriärmammor behöver massage
1. Massage betyder "jag" -tid
Det är viktigt när du dras åt alla håll och du ständigt fokuserar på alla andra, att spendera lite tid varje dag under lite "jag" -tid. Om de bara fick några minuter varje dag att fokusera på sig själva ensamma i en lugn och avkopplande atmosfär, skulle de flesta mammor vara mycket mer tålmodiga, effektiva och glada under hela dagen. En massage är ett bra sätt att pressa in en bra 60 till 90 minuter "jag" -tid varannan vecka eller en gång i månaden. Planera in det i din budget-och se det som en viktig del av egenvården-så att du inte känner dig skyldig att ta lite tid för dig.
2. Massage lindrar stress
En massage är ett bevisat sätt att minska eller ta bort stress. Stress kan orsaka spänningar i musklerna, särskilt musklerna runt axlar, nacke, armar och ansikte. I sin tur kan det obehag som denna spänning kan orsaka göra en arbetande mamma obekväm eller ge henne huvudvärk. Undvik detta genom att regelbundet få massage från en registrerad massageterapeut. Genom att ta bort spänningen i dessa viktiga delar av kroppen kommer din kropp att kunna fungera bättre och du kommer att ha mer energi under hela dagen.
3. Massage förbättrar allmän hälsa
Studier har visat att regelbunden massage kan hjälpa till att förbättra muskelfunktionen, återhämtningstiden och cirkulationen. Alla dessa saker är viktiga för en arbetande mamma som också försöker hålla kroppen frisk med träning och näring. Din kropp kommer att återhämta sig från träningspass mycket snabbare när massage regelbundet görs. Massage kan också hjälpa till att bibehålla en hälsosam vikt genom att låta kroppen bli av med toxiner och skadliga ämnen och rensa sig naturligt.
4. Massage ökar din energi
En massage kan faktiskt låta dig känna dig energisk och vitaliserad. Om du har problem med att hänga med på jobbet eller kämpar mot "sömniga" varje eftermiddag, kan svaret bara vara en bra massage för att lindra energisparande spänningar och öka cirkulationen.
5. Massage är en omedelbar humörlyftare
Om du, som många mammor, har svårt med din attityd när du kommer hem från jobbet kan det vara en indikation på att du har överbelastning på din kropp och själ. Genom att fly in i en massage en eller två gånger i månaden i en timme kommer du att uppleva avkoppling och föryngring som gör att du kan lära dig att centrera dig själv och kontrollera dina känslor i ett lugnt och avslappnat sätt. Detta hjälper dig att bli en mer tålmodig person och en mer kärleksfull mamma.
Massage kan ge många känslomässiga och fysiska fördelar och är fördelaktigt för kroppens välbefinnande, särskilt under tider av intensiv stress (som kan vara dagliga för karriärmammor). Känn dig inte skyldig för att ha sprutat på en massage. Bygg in kostnaden i din månadsbudget så att du är säker inte hoppa över det när pengarna blir trånga... och när du verkar behöva det som mest!
Fler sanitetsbesparande tips för karriärmammor
- Tidsbesparande tips för arbetande mammor
- Vilka glada arbetande kvinnor vet
- 4 Stressfria tips för karriärmammor
För mer information om fördelarna med massage och att välja den bästa massageterapeuten, besök MassageTherapy.net.
