Det är ett nytt år och en ny skiva.
Och en möjlighet inte bara att stärka dig själv, utan också att ge din dotter styrka.
Börja med vad närvarande, inte vad frånvarande
Klinisk psykolog Julia Simens säger: ”Ge upp den” perfekta ”formen och finslipa en styrka: De flesta mammor vill att deras dotter ska vara perfekt. Vi tenderar att bomba dem med vad de kan göra för att bli bättre: Bättre betyg, fler vänner, mer samhällstjänst och mycket, mycket mer. Börja med det som finns - inte det som saknas - och prata om vad som fungerar för din dotter. ”
Tänk utanför boxen
”Tänk utanför boxen och definiera din dotters styrkor mer än intellektuellt eller fysiskt. Titta på hennes interpersonella färdigheter, hennes läggningar, intressen och motivationer. Det här är nycklarna till empowerment ”, säger Simens.
Det är svårt i vår kultur, men det går att göra
Silvia M. Dutchevici, president och grundare av Critical Therapy Center säger att att uppfostra en självsäker dotter kan vara ganska utmanande i vår kultur där det finns gott om objektifiering och sexualisering av unga kvinnor. Efter år av rådgivning både unga flickor och unga kvinnor, föreslår hon dessa specifika idéer för att uppmuntra
förtroende:- Uppmuntra döttrar att uttrycka sina känslor och inte vara rädd för att säga ifrån.
- Uppmuntra unga kvinnor att utmana antaganden om könsroller i vårt samhälle.
- Prata med din dotter om hennes självvärde och syn på sig själv; kanske titta på tv tillsammans och prata om kvinnors framställning i tv och hur detta speglar en djupare objektifiering av kvinnor.
- Att ha en manlig förebild som tror att kvinnor kan göra samma saker som män kan göra är lika viktigt som att ha en kvinnlig förebild som är trygg och oberoende.
- Kom ihåg att barn lär sig genom modellering. Som förälder, skildra attityder till själv-förtroende och medkänsla med din dotter, samtidigt som du lär henne hur man löser konflikter på ett samarbete.
Glöm inte grunderna
Silvana Clark, författare till 12 Fortsätter 29: Hur man överlever din dotters mellan två år, påminner föräldrarna om några grundläggande men viktiga färdigheter som kan hjälpa din dotters självförtroende från det att hon är en liten flicka genom vuxen ålder.
- Få ögonkontakt - ”Flickor måste lära sig grundläggande färdigheter som att få ögonkontakt när de pratar med andra människor, särskilt vuxna. Jag började tidigt lära min dotter att tala med vuxna med självförtroende. När hon var tre och folk frågade: ”Hur gammal är du?”, Lärde jag henne att svara genom att säga ”jag är 3 år och min födelsedagen är i november. ’Omedelbart skulle den vuxne kommentera hur smart hon var, vilket naturligtvis förstärkte henne förtroende. När hon blev äldre rollspelade vi hur vi svarar på frågor till lärare och vuxna i hela meningar. ”
- Tala med auktoritet - ”Om du arbetar i en skolgrupp, låt dem veta att det är okej att ge idéer på ett starkt sätt. Jag strålade den dagen min dotter kom hem från sjunde klass och meddelade: 'Jag kom på något idag. Om du säger något med tillförsikt lyssnar folk på vad du säger. ”
- Ta henne ur sin komfortzon - "Istället för att umgås i köpcentret varje lördag, hjälp henne att hitta en enkel engångskurs eller aktivitet som hon inte har gjort tidigare."
Fler tips om hur du lär din dotter förtroende
Att uppfostra en dotter med hög självkänsla
Skadar din dotter självkänsla din dotter?
Hjälp ditt barn att bli mindre blyg och tryggare
