Drivande för barn när du är på språng: 5 smarta, bärbara och barnvänliga mellanmål-SheKnows

Att hitta hälsosamma mellanmål när du är på språng kan verka utmanande. Det verkar ofta lättare att förvara skräpmat för mellanmål. Men med lite planering kan du välja friska, bärbara mellanmål som är fyllda med protein för att hålla barnen mättare längre.

Relaterad historia. De bästa amningssnacks - som du kan äta med en hand

Trail mix

Piska upp ett parti spårblandning med föremål du redan har runt huset. Blanda ihop frön, nötter och torkad frukt. Lägg till M&M eller chokladflis - vit choklad fungerar utmärkt - och din favoritflingor. Detta proteinrika, bärbara mellanmål tilltalar barn eftersom det blandar sött och salt. Dessutom har spårblandningen en lång hållbarhet - du kan dela ut enskilda portionsstorlekar som du kan förvara i kylen för att ta och gå.

Yoghurt

En portion yoghurtkoppar och -rör är ett bra mellanmål. Små händer kan enkelt hålla i behållarna, och de flesta versioner på marknaden är perfekt portionerade för barn. Utmaningen är att yoghurt inte kan stå kvar i bilen för länge. Om du behöver packa snacks till senare på dagen, fyll en svalare eller isolerad matlåda med is för att hålla yoghurten kall.

Granola barer

Oavsett om de är köpta eller hemlagade, är granola barer barnvänliga mellanmål som är lätta att ta med. Dessutom innehåller de flesta granola barer en bra mängd protein. Om du går för de köpta versionerna, kontrollera sockerhalten innan du köper. Många granolastänger har tillsatt socker, vilket du vill undvika - så läs etiketten noggrant.

Färsk frukt

Tänk utanför den färdigförpackade lådan med hälsosam, färsk frukt. Äpplen, bananer, päron och apelsinskivor passar enkelt i en plastpåse eller förvaringsbehållare. Fyllt med fiber, dessa barngodkända fruktval levererar lätt att äta näring till barn på språng.

Ost

Ett enkelt mellanmål för barn på språng, ost är full av protein och tilltalar de flesta barn. Du kan köpa färdigförpackad ost, som strängost eller ostpinnar. För ett ekonomiskt alternativ, plocka upp ostblock och skär dem i strimlor eller kuber.

Relaterade artiklar

Friska idéer för familjen mellanmål
Riktiga mammor delar: Enkla mellanmål som mina barn älskar
Smarta mellanmål för att hålla dig på rätt spår