Att packa matlådor kan bli enformigt och inte alla barn tycker om att äta smörgåsar. Även om smörgåsar ofta är det enklaste alternativet för matlådor, om ditt barn inte äter dem måste du hitta några kreativa sätt att fylla magen för dagen. Med lite inspiration och några snabba och enkla idéer kan du göra lunchen lite mer intressant.
Tortilla samlingar
Detta kan vara en riktigt hälsosam matlåda. Köp tortillor av vanligt mjöl, pitabröd fullkornspulver eller gröna spenat tortillor. Fyll med skivor kallskuret som skinka, kalkon eller kyckling och para med sallad, tomat och ost. Du kan till och med hålla det enkelt och bred ut mosad avokado, vegemite eller jordnötssmör och sylt på en tortilla, rulla ihop det och skär i små portioner.
Lätt, ostliknande pasta
Använd överbliven pastabakning från middagen kvällen innan och packa ner i en liten behållare för ett gott lunchmat. Håll pastamaten enkel så att den är god men inte överdriven. Prova en ostpasta med ärtor och skivor korvkorv som detta recept från
Disney -familjen eller familjens favorit genom tiderna, makaroner och ost.Spett
Fyll på lite protein och grönsaker i ditt barns matlåda med ett smakrikt spett. Hacka upp små block ost, skinkbitar, cocktailkorv, körsbärstomater och gurka för en god matlåda. För ett sött alternativ, skär upp frukten i lagom stora bitar för att skapa en regnbåge av frukt på ett spett. Använd så många olika frukter som du vill eller håll dig till tre eller fyra frukter som ditt barn verkligen gillar för att se till att de äter den.
Scones
Scones är enkla att göra och ett bra sätt att ge ditt barn något rejält att äta. Gör dem mer näringsrika genom att tillsätta lite frukt eller grönsaker. För salta smaker, prova ost, bacon/skinka eller pumpa scones. För något sött, välj scones med torkade fruktbitar, äpple och müsli, chokladflis eller en vanlig scone med jordgubbssylt.
Hemmagjorda korvrullar
Prova hemlagade korvrullar till en matlåda som kan tillagas på förhand och avnjutas kallt. Med frysta bakplåtar och kyckling- och fläskfärs, istället för korvkött med konserveringsmedel, går hemlagade korvrullar alltid bra ner. Du kan också smyga in ett par grönsaker som lök och riven morot för extra smak. Prova detta recept från KidSpot.
Fler lunchidéer
5-dagars lunchplanerare
10 Enkla lunchöverraskningar vi älskar
Vad ska man göra när barnen äter lunch
