Solskydd kan vara ditt bästa försvar mot för tidigt åldrande och hudcancer! Så innan du beger dig utomhus - oavsett om du löper ärenden eller umgås vid poolen - kom ihåg att applicera solskyddsmedel.
Solskyddsmedel är lätt att använda - och effektivt
”Om det används på rätt sätt är solskyddsmedel mycket effektivt för att förhindra de skadliga effekterna av solen som kan leda till både hudcancer och påskyndat åldrande ”, säger doktor Sarah Weitzul, biträdande professor i dermatologi vid UT Southwestern Medical Center vid Dallas.
”Ultraviolett ljus, bestående av ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB) våglängd, har visat sig orsaka mutationer som leder till hudcancer i hudceller. Sådana mutationer och andra effekter kan förhindras genom användning av solskydd, säger hon.
För att få ut det mesta av din solskyddsmedel föreslår Weitzul följande:
- Applicera solskydd rikligt minst 30 minuter före exponering för solen för full absorption i huden. Om den appliceras för tunn kan skyddsfaktorn reduceras dramatiskt.
- Ansök igen efter nedsänkning i vatten, svettning, kontakt med kläder eller långa perioder (3 till 4 timmar).
- Använd ett brett spektrum solskyddsmedel som täcker både UVA och UVB. Leta efter produkter som innehåller avobenson (Parsol 1789), zinkoxid eller titandioxid.
- Använd solskyddsmedel dagligen. Weitzul berättar för sina patienter om de ska vara ute i solen i 15 minuter eller mindre, de måste använda ett dagligt brett spektrum solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på 15 eller högre. Om personen kommer att vara ute längre rekommenderas ett brett spektrum solskyddsmedel med minst 30 SPF.
