Tonåringar hanterar mycket i det dagliga livet, och trots den pseudo-modiga fronten de ställer upp kämpar många med självförtroendet. Även om din tonåring verkar självsäker, se till att du vidtar åtgärder för att stärka hans självkänsla samtidigt som du undviker de vanligaste förtroendemördarna.
Avslag
Avslag känns aldrig bra, oavsett källa. Tonåringar är i en ålder när de försöker ta reda på vem de är och var de passar, och uppfattat avslag kan skapa djupa sår. Dr Fran Walfish, barn- och familjepsykoterapeut och författare till Den självmedvetna föräldern, påpekar följande vanliga avslagssituationer:
- Avslag av vänner/kamrater
- Förnedring av en lärare framför klassen
- Föräldrakritik eller arg attack
- Avslag av en pojkvän eller flickvän
”Var snäll mot dina barn. Hur du behandlar dina barn sätter modellen för hur de kommer att behandla sig själva. Bygg upp självkänslan genom att använda ord som stöder och motiverar, snarare än att kritisera, säger hon.
Utseende
Så mycket som du lär ut att din tonårs interna egenskaper är den viktigaste delen av vem han är, är faktum kvar: Barn kan vara grymma. Om något om ditt barns utseende enkelt kan hanteras för att förhindra retningar, undersök alternativ för att göra det. Två gemensamma områden som kan orsaka din tonåring onödig stress när det gäller hans utseende inkluderar felriktade tänder och acne. Mark Minium, en central ortodontist i Pennsylvania, säger: ”I dagens estetiskt medvetna samhälle är det snett tänder kan leda till en ökning av psykisk stress, förlägenhet, osäkerhet och, även i dagens värld, mobbning. Ingen vill bli kallad "bucktooth" kl några ålder."
Dr Janell Dietz, skolrådgivare och författare till Motivation till känsla, instämmer. "Vanliga självkänsla mördare involverar ofta tankar om självtvivel, särskilt när det gäller utseende", säger hon. Beröm ditt barns personliga utseende samtidigt som du ger henne de verktyg hon behöver för att se sitt personliga bästa ut.
Kontrollera relationer
Tonåren är avgörande för att lära sig nya färdigheter och bli mer självsäker och oberoende. När tonåringar ställs inför kontrollerande relationer minskar deras förmåga att utveckla denna självkänsla. Kontrollerande relationer finns i alla former och former. En mobbning i skolan kan till exempel vara att kontrollera din tonårs förmåga att känna sig trygg när han går i korridorerna, eller så kan din tonåring bli involverad i en kontroll Romantisk relation präglas av subtila nedslag och dålig behandling. Även om föräldrarna alltid måste vara medvetna om dessa, bör de inse att ständig förvarning av föräldrar kan vara på samma sätt skadlig. Licensierad äktenskaps- och familjeterapeut Jon Pease förklarar: ”Föräldrar som svävar och inte låter barn få misstag och hitta hälsosamma lösningar (så kallade "helikopterföräldrar") kan verkligen röra med ett barns känsla av själv."
Ta en stund att titta på ditt förhållande till din tonåring och se var du kan avstå från lite kontroll. Det betyder inte att du inte sätter gränser och förväntningar; det betyder att du låter din tonåring utforska världen och prova nya saker, även om du är rädd att hon kan misslyckas.
Mer om tonåringar och självkänsla
5 steg för att öka din dotters självkänsla
Hur förhindrar jag att min låga självkänsla påverkar min dotter?
5 sätt mammor kan hjälpa tjejer att vara sig själva
