Tress för framgång
Har du torrt, sprött hår? Du kan behöva öka ditt proteinintag. Bönor och baljväxter är bra proteinkällor som tar dig på vägen till friskt, glänsande hår.
Lägg till bönor som garbanzos och svarta bönor i soppor och sallader. Du kan till och med blanda din egen hummus (lätt på oljan!). Klick här för några av mina favoriter och hur jag använder dem i HG -recept.
Slät hud är inne
När det gäller att hålla din hud glansig och ungdomlig är omega-3-oljor ett fantastiskt hemligt vapen. De essentiella fettsyrorna ger näring åt huden och packar en kraftfull antiinflammatorisk stans.
StarKist’s Albacore Flavor Fresh Pouches innehåller massor av omega-3 och har bara 90 kalorier per påse. Perfekt för att fylla på gröna grönsaker, piska upp en snabb tonfisksallad... vad som helst!
Slå upp svullen
Ingen tycker om att känna sig trög och tyngd. Men de "goda bakterierna" i probiotika, som finns i källor som grekisk yoghurt, hjälper till att hålla matsmältningen på rätt spår, så att du inte känner dig uppblåst.
Prova de fruktiga fettfria grekiska yoghurterna från Fage och Chobani. Den krämiga läckerheten som är låg i kalorier och hög i dessa friska probiotika kommer att få dig att komma tillbaka för mer.
Glada naglar
Sommartid betyder söta sandaler, så se till att tårna är i toppform. Biotin, ett B -vitamin, hjälper till att stärka naglarna. Dina fingertoppar kommer också att tacka dig!
Justin's Nut Butters smakar fantastiskt, och de är fulla av B-vitaminer som hjälper dig att hålla dina naglar på sitt bästa. De finns också i portionsstyrda förpackningar. Gå, Justin!
För fler tips och tricks om att äta skuldfritt, besök Hungry-Girl.com och registrera dig för gratis dagliga e -postmeddelanden!
Din e -postadress kommer inte att publiceras. behövliga fält är markerade *
