Våren är i horisonten och inbjuder familjer att komma ut och återknyta kontakt med naturen. Rebecca Cohen, trädgårdsmästare och utomhus livsstilsexpert, säger att naturtid med dina barn inte bara främjar uppskattning av naturens underverk, det för också familjer närmare varandra. Cohen delar fem naturaktiviteter som är roliga, lärorika och familjevänliga.
Våren är i horisonten och inbjuder familjer att komma ut och återknyta kontakt med naturen. Rebecca Cohen, trädgårdsmästare och utomhus livsstilsexpert, säger att naturtid med dina barn inte bara främjar uppskattning av naturens underverk, det för också familjer närmare varandra. Cohen delar fem naturaktiviteter som är roliga, lärorika och familjevänliga.
Naturen finns ute året om
Även om du kanske tror att naturen bara existerar när den inte staplas över med snö eller lever iskalla temperaturer, kan du verkligen njuta av naturen utomhus året runt. Om du aldrig har lärt dig att uppskatta naturen när vädret inte är soligt och varmt, våga våga gå utanför din komfortzon. Inte säker på hur? Hämta Cohens kommande bok
15 minuter utanför: 365 sätt att komma ut ur huset och få kontakt med dina barn (Källböcker, mars 2011). Grundaren av RebeccaPlants.com, Cohen satte sin egen familj på naturprovet genom att ta dem ut varje dag i ett helt år! Cohen sa att hennes familj inte bara blev närmare efter årsskiftet, de fick också hälsofördelar med fysisk aktivitet och upptäckte en djupare kärlek till naturen.Femton minuter är allt som krävs
Genom att hämta inspiration från sin egen resa för att få sin familj utanför varje dag skrev Cohen Fifteen Minutes Outside, en månad för månad-samling på 365 enkla och roliga sätt att ansluta som en familj och utforska livet utomhus, för att ge föräldrar idé och uppmuntran att omfamna naturen under alla fyra säsonger. Du behöver inte ens spendera timmar ute för att dra nytta av eller meningsfullt uppleva naturen. Sätt helt enkelt ett mål på femton minuter och se vad som händer.
>> Sätt stopp för naturunderskott
Familjevänliga utomhusaktiviteter
Cohen föreslår följande fem utomhusaktiviteter för familjen, som är perfekta för våren.
1. Gör en fågelmatare
Gör en bagel fågelmatare själv och häng den på ett träd utanför med tanke på var du äter frukost. Ingen bagel? Använd en tallrik istället och smörj den med jordnötssmör.
>> Har du kalebasser? Prova detta Gourd Birdhouse -hantverk!
2. Gör leraavtryck
Ge dina barn licens att bli smutsiga efter ett vårregn eller under den slaskiga vintersmältningen. Låt dem göra leroskoavtryck, lercykeldäckutskrifter, lerahandavtryck och andra typer av lerigt tryck. Låt dem lossna men ha handdukar redo vid dörren för leriga skor och kläder så snart du är hemma.
3. Gör juicebåtar
Skickar Ahoy! När dina barn har avslutat sina saftlådor hittar du en pöl och flyter lådorna som båtar. Du kan till och med sätta upp en mållinje och låta den snabbaste juiceboxen vinna. Se till att du hämtar och kasserar juiceboxarna när du är klar.
4. Håll utkik efter fågelstrider
Leta efter en flygstrid. ”Vid den här tiden på året tenderar barnen och jag att märka små fåglar som strider med en större fågel i fjärran,” säger Cohen. ”Håll koll på himlen. Ser du en grässtrid? En hök som jagar nyligen kläckta fåglar? Vad kan du hitta? ” Låt dina barn observera och uppmuntra dem att berätta historier om fågelstriderna.
5. Gör dina egna fossiler
Du behöver inte hitta ett dinosauriemuseum för att köpa ett fossilt hantverk. Gör din egen! Ta en liten låda och ta bort ena sidan av lådan. Fyll lådan med lera och tryck på föremål, till exempel skal, stenar, löv eller pinnar som du och dina barn hittar ute i leran. Ta lådorna inuti för att torka. När de har torkat, gå på fossiljakt och be dina barn berätta om deras "fossila" fynd.
Inte övertygad om att utomhus är bra för din familj? Ge det bara ett försök. "När min familj är ute tillsammans är vi naturligtvis mer aktiva, märker mer om växterna och djuren omkring oss och blir närmare som en familj", säger Cohen. "Jag vill att alla föräldrar ska känna till det underbara verktyget för kvalitetstid som de har tillgång till med bara femton minuter ute varje dag."
Fler veganska livsstilstips!
