En ny studie visar ett samband mellan brist på D -vitamin och viktökning och hämmad tillväxt hos flickor. Får din dotter nog av solskenets vitamin? Hur kan du avgöra?
Vid de årliga läkarbesöken springer ditt sinne mellan det arbete du saknar, hur lång tid är det innan du måste åka för att åka bil i tid, kom ihåg att få läkaranteckningen för ditt barn att återvända till skolan och få skolformerna signerade - det är ett under att du till och med kan komma ihåg ditt barns namn när du är frågade. Men vid ditt nästa möte, försök att komma ihåg att ställa en viktig fråga: får din dotter tillräckligt med D -vitamin?
Det är sant att din dotter sannolikt inte behöver oroa sig för osteoporos (förlust av bentäthet) på många år, om alls. Du är nog fortfarande några år ifrån allvarliga bekymmer själv. Trots det kan otillräckligt D -vitamin ha en djupgående effekt på flickor som växer.
Låt solen skina
En gemensam forskningsinsats av kanadensiska forskare från McGill University Health Center (MUHC) och deras amerikanska kollegor vid universitetet i södra Kalifornien bestämde att brist på D -vitamin orsakade högre kroppsmassa och kortare statur hos flickor när de växte spurt.
Kanske mest talande: studien genomfördes i södra Kalifornien, där solen dränker allt i dess väg och där det borde vara lätt för tjejer att få i sig tillräckligt med D -vitamin. Och ändå, studiens huvudförfattare, Richard Kremer, meddirektör för muskuloskeletala axeln i MUHC, fann en "hög förekomst av D -vitaminbrist hos unga" - vilket han noterade var "överraskande".
Vad D gör för dig
Hos vuxna är brist på D -vitamin ganska vanligt. Det är känt att det orsakar vissa typer av cancer, fetma och ovannämnda osteoporos. Men ingen hade tittat noga på vad som händer med unga som inte får i sig tillräckligt med D -vitamin. Tills nu.
Enligt Kremer, "Vi fann att unga kvinnor med D -vitaminbrist var betydligt tyngre, med ett högre kroppsmassindex och ökat magfett än unga kvinnor med normala nivåer."
Forskarna undersökte 90 kaukasiska och latinamerikanska flickor och upptäckte att unga kvinnor med normala D -vitaminhalter i genomsnitt var högre än kamrater som saknade D -vitamin. Intressant nog, till skillnad från vad som tidigare har rapporterats hos äldre kvinnor, fann deras undersökning inget samband mellan brist på D -vitamin och benstyrka hos flickorna.
Enkel screening
Forskarna noterade att äldre kvinnor är mer benägna att få sina D -vitaminnivåer övervakade, tack vare den högre medvetenheten i den befolkningen. Flickor å andra sidan screenas sällan, trots hur enkelt det är att bestämma deras risk.
Forskargruppen mätte D-vitamin hos flickor i åldrarna 16 till 22 med ett enkelt blodprov (25-hydroxid vitamin D). De bedömde också kroppsfett och längd för att avgöra hur vitamin D -brist kan påverka unga kvinnors hälsa.
Med blodprovet kan läkare identifiera tonåringar i riskzonen och hjälpa dem att vidta åtgärder för att förbättra sin hälsa. "Brist på D-vitamin kan orsaka fettackumulering och ökad risk för kroniska sjukdomar senare i livet", förklarade medförfattare till studien Dr Vicente Gilsanz, chef för bildmuskuloskeletala bilder vid Children's Hospital Los Angeles vid University of Southern Kalifornien.
Bättre hälsa kan vara lika enkelt som ett dagligt multivitamin. Kontakta ditt barns läkare vid nästa besök.Läs mer:
- Rolig mat och träning kan minska fetma hos barn
- Nya D -vitaminkrav för dina barn
- Varför ska du inte använda solskyddsmedel