Helger ska fyllas med roligt, skratt och äta mycket god mat. Men ibland, särskilt när det gäller blandande familjer, kan det roliga sluta ersättas av stress. Vi frågade några riktiga kvinnor om deras värsta Thanksgiving -upplevelser och fick lite expertråd om hur de skulle hantera.
Vi frågade Dr Francine Lederer, Clinical Psychologist på LA TALK THERAPY, för hennes tips om hur man hanterar några vanliga problem som kan dyka upp runt Thanksgiving -bordet.
Tungan knöt terror
”Jag blir helt tungt kring min pojkväns familj. Jag har träffat dem tre gånger nu, men jag vet aldrig vad jag ska säga och slutar se riktigt besvärligt ut. ” - Kris, 27, Denver, Colorado
Lösning: Dina nerver kommer i vägen för att du känner att du kan vara dig själv, säger Lederer. Så vad ska du göra? "Ta några minuter och försök genomföra några djupa andnings- och/eller avslappningsövningar precis innan en familjefunktion," tipsar hon. ”Vad är det värsta som kan hända i dessa inställningar? Om det finns specifika familjemedlemmar som gnuggar dig på fel sätt, se till att du omger dig med de personer på evenemanget som du känner dig bekvämast [runt]. ”
Hon hatar mig, hon hatar mig inte
”Förra tacksägelsen var jag väldigt glad över att få vara en del av min pojkväns familj och alla deras semestertraditioner. Men när jag kom dit agerade hans mamma som att hon hatade mig. Jag visste inte hur jag skulle agera runt henne och jag kände verkligen att hon skulle hellre att jag inte var där. ” - Amber, 31, London, Ontario
Lösning: Hatar hon dig verkligen? Det här är en fråga du måste ställa dig själv. "Se till att du gör några verklighetstester genom att checka in med dig själv och de närmaste om vad du upplever", säger Lederer. ”Du kanske också vill prova att spendera en-mot-en-tid med din partners mamma. Om hon överhuvudtaget känner sig hotad av att du är i hennes sons liv kan det vara till hjälp att ge henne en viss försäkran om att du är för att hon ska ha en förhållandet till sin son - liksom att börja ett med henne, dig själv. ” Ju mer öppen du är i att kommunicera dina tankar och känslor, desto mer öppnar hon upp till dig.
Den stora förolämpningen
”Jag av misstag förolämpade min mans syster förra gången vi besökte. Jag gjorde ett skämt som slog nära henne för henne och hon reste sig och lämnade bordet i tårar. Jag tänkte inte göra henne upprörd, men jag var helt bedrövad och kände mig fruktansvärd. ” - Julie, 28, Madison, Wisconsin
Lösning: Påminn dig själv om att du inte gjorde något avsiktligt. ”Det var klart att det inte var avsiktligt. Det finns ingen bättre mänsklig kvalitet än att upprätthålla ärlighet och visa ånger för sina handlingar, säger Lederer. ”Var ärlig och be om ursäkt om du känner att du behöver det. Lägg inte tid på att dölja eller undvika misstag, säger hon. Chansen är stor att hans familj kommer att respektera dig mer för att vara öppen med dem.
På att ignoreras
”Jag älskar min pojkvän, men varje gång vi ser hans familj stängs jag av. Det känns verkligen som att jag inte ens är där, eller att de inte ens ser mig och jag förstår inte vad jag gör för fel. ” - Beverly, 34, Orlando, Florida
Lösning: Låt oss inse det - ingen gillar att känna sig avvisad. Det är dock viktigt att du delar dina känslor med din partner. "Om du inte kan kommunicera med hans familj eller känna dig osynlig, bör det bli din partners ansvar att ta itu med dessa saker", förklarar Lederer. ”Det som bekymrar dig, bör lika mycket beröra honom. Tappa inte dessa saker inuti. Detta skulle vara ett bra test för att se hur ni båda övervinner denna utmaning, eftersom problem med svärföräldrar vanligtvis inte försvinner av sig själva. ”
Fler relationstips
3 anledningar till att du kan dra nytta av att gå och lägga dig arg
Visa honom kärleken: Romantiska gester från dig till honom
Galen i kärlek: Låt den inte svälja dig hel
