Från din morgonkaffe till ditt glas vin efter jobbet, gör dagliga slitage att våra tänder ser tråkiga och jollesnygga ut. Men med lite rutinmässig vård och några enkla knep kan du enkelt uppnå ett ljusare, vitare utseende leende.
Borsta
Det första du måste göra för att få ett ljusare leende är att borsta efter varje måltid. Förvara en liten tandborste och tandkräm i resestorlek i din handväska eller skrivbordslåda. Hela dagen, särskilt efter måltider eller efter exponering för tandfärgade livsmedel och drycker som kaffe, kan du borsta innan exponeringen blir fläckar.
Flock
Precis som att borsta, tandtråd är en kritisk komponent för att få ett ljusare leende. Tandtråd varje kväll före sänggåendet för att avlägsna fläckar som orsakar skräp som byggs upp mellan tänderna och längs tandköttet. Det är en bra idé att stoppa lite tandtråd i väskan så att du kan kontrollera dina tänder hela dagen - ingen vill vara tjejen med spenat i tänderna.
Tugga vitare tuggummi
Ljusa upp ditt leende genom att enkelt byta från vanligt tuggummi till en sockerfri, vitare variant. Tuggummi ersätter naturligtvis inte borstning. Men om du fångas utan din tandborste, eller om du skulle tugga ett tuggummi ändå, välj en som hjälper dig att lysa upp ditt leende samtidigt.
Hitta på
Förfalska ett ljusare leende med strategiska sminkval. Välj ett läppstift med blå undertoner för att hjälpa ditt leende att bli vitare. Hoppa över allt med en guld- eller gul underton - dessa nyanser kommer att göra att alla gula i dina tänder sticker ut.
Vet vilka fläckar
Du behöver inte hoppa över ditt morgonkaffe eller borga för dina flickvänner för ett glas rött vin efter jobbet. Kom dock ihåg vilka livsmedel och drycker som orsakar fläckar så att du kan njuta av dem med måtta eller hitta ett bra substitut. Till exempel, i varmare väder, överväg att byta från ett glas rött till ett kyldt glas vitt vin. Efter din morgonlatte, ge dina tänder en snabb skrubbning med en tandborste i resestorlek eller stoppa en bit vitgummi. Du behöver inte göra stora förändringar, men du kan göra små justeringar för att förhindra att fläckar bildas.
DIY vitare
För en billig hemblekningslösning hemma, borsta tänderna med bikarbonat. På grund av dess nötningskrav kommer bakpulver att skrubba fläckar från tänderna - men av samma anledning vill du inte göra detta mer än en eller två gånger i veckan. Doppa en våt tandborste i bakpulver, se till att belägga borsten. Skrubba tänderna i två minuter och skölj sedan munnen noggrant med vatten.
Läs mer
Munvård: Vad du behöver veta
En vecka till ett vitare leende
DIY tips och tricks för tandblekning
