Soldyrkare, ta akt på: Sommaren är över oss! Du måste skydda din känsliga hud mot solens hårda strålar, men det betyder inte att du måste gömma dig inne hela säsongen. Här erbjuder vi expertis från Dr. Neel Patel med Southwest Skin Specialists i Scottsdale, Arizona. I sommar, njut av solen - men aldrig, någonsin bryt dessa 10 bud av Solskydd.
10 saker du behöver veta om solskyddsmedel
Du ska inte snåla
Enligt Dr Patel, ”De flesta människor applicerar bara 25 till 50 procent av den rekommenderade mängden solskyddsmedel. Den genomsnittliga personen ska applicera 1 uns, eller ett glas, solskyddsmedel per applikation. Var noga med att applicera 15 till 30 minuter innan du går utomhus. En flaska på 12 uns bör bara hålla i 12 applikationer. Glöm inte öron, läppar, nacke, näsa, händer och fötter. ”
Han föreslår Elta MD 30 och 41 för daglig användning eftersom de passar bra med kosmetika, liksom Ocean Potion Face och Neutrogena Ultrasheer Body Mist
, som är idealiska för dem med aknebenägen hud. Dr Patel tillägger: "Undvik om möjligt att spraya solskyddsmedel på ansiktet."
Du ska ansöka ofta igen
Anta inte att när du har slat på ett lager solskyddsmedel är du bra att gå hela dagen. Faktum är att Dr Patel säger att solskyddsmedel bör appliceras varannan timme.
Du får inte använda "jag bränner inte, jag solbränna" som en ursäkt
Bara för att du inte brinner lätt betyder det inte att din hy skyddar dig mot UV -skador eller hudcancer. Dr Patel säger, ”En förmåga att sola ger inte immunitet mot hudcancer. Dessutom förhindrar solskyddsmedel för tidigt åldrande av huden i alla hudtyper. ”
Du ska applicera, även på kalla, grumliga dagar
Enligt Dr. Patel, "Solskyddsmedel bör appliceras varje dag. Även om fönster filtrerar UVB, drabbas vi av UVA -skador under körning eller bredvid ett fönster på jobbet. Eftersom många hudcancer är resultatet av kumulativ ultraviolett exponering kan de små mängder solljus vi får dagligen resultera i tumörer senare i livet. ”
Så ta inga chanser. Och släpp inte på din solskyddsrutin om det är mulet. Du kan känna en falsk trygghet när molnen täcker solen, men det är ingen tid att hoppa över solskyddet. Dr Patel påpekar att ”80 procent av ultraviolett strålning förekommer under grumliga dagar. Vatten och snö kan reflektera 80 procent av UV -strålningen. Sand speglar 25 procent. ”
Du ska läsa dina etiketter
Oavsett om du väljer en naturlig, organisk, kemikaliefri eller kommersiell solskyddsmedel, finns det några saker du bör vara säker på att din solskyddsmedel innehåller. Dr Patel tipsar: ”Se till att solskyddsmedel har höga koncentrationer av zink och titan för brett spektrum av UVA/UVB -täckning.
Även om vitamin E och C är goda fria radikaler och hjälper till att minimera DNA -skada, är deras effektiviteten är mycket beroende av deras renhet, stabilitet och koncentration, som inte rapporteras om de flesta produkterna. Jag tror att både traditionella och ekologiska solskyddsmedel kan vara effektiva och säkra utifrån deras ingredienser. ” För ett naturligt alternativ, kolla in BareMinerals SPF 30 Natural solskyddsmedel.
Men upplev inte att du behöver lägga en massa pengar för att få bästa resultat när det gäller solskyddsmedel. Dr Patel hävdar att även om priset spelar en liten roll, "är ingredienser den viktigaste aspekten." Han föreslår stora märken, som t.ex. Blue Lizard, Vanicream eller Ortho-Neutrogena.
Du ska bära minst 30 SPF
Dr Patel påminner om att "SPF (Sun Protection Factor) är ett mått på UVB -skydd, inte UVA -skydd. En SPF 15 filtrerar 93 procent av UVB -strålarna, SPF 30 filter 97 procent, SPF 50+ filter 99 procent. Jag rekommenderar ett minimum av SPF 30 med UVA/UVB -täckning för daglig användning och 50+ för mer än en timmes utomhusexponering under de högsta UV -timmarna (10-16).
Om du märker att du brinner eller solar rekommenderar han dig att se till att solskyddsmedel har applicerats korrekt, verifiera bra UVA/UVB -täckning och öka SPF -betyget. Prova Bioré Skin Preservation Dual Fusion Moisturizer + SPF 30, som gör dubbelarbete - det skyddar medan det hydrerar.
Och vi vet vad du tänker - kan vi inte bara sola lite med en SPF 6 eller 8? Inte enligt doktor Patel: ”Det finns inget som heter en säker solbränna om den inte är konstgjord. Rådgör alltid med en läkare när det gäller adekvat vitamin D -tillskott när du fotoskyddar huden. ” Inte svaret vi hoppades på, men det finns alltid självbränning. Vilket påminner oss ...
Du ska inte slå din självbrännare
Visst, självbrännare har fått en dålig rep för att ha lämnat oss illaluktande, strimmiga och ser ut som en morot (så inte sexig!). Men självbränning har faktiskt kommit långt! Självbrunande lotion från Fake Bake inkluderar fruktsyror som döljer den oönskade lukten av dihydroxiaceton (DHA) och organisk lavendel och kamomillin 302 självbrännare lämnar huden luktar fräsch utan att stinken.
Du ska inte glömma ditt hår, läppar, ögon, händer och fötter
Missade du en plats? Förmodligen. De flesta människor täcker bara en viss andel av kroppen och lämnar vissa delar sårbara för allvarliga brännskador - särskilt hår, läppar, ögon, händer och fötter. Faktum är att doktor Patel säger: ”Underläppen och hårbotten har direkt utsikt över solen. Tänk på en hatt eller spray solskyddsmedel för att skydda hårbotten. Om du använder en spray, använd handen för att massera [produkten] i hårbotten. Använd alltid en läppbalsam med SPF 30 på läpparna och applicera igen regelbundet. ”
UVA -strålar kan också störa hårets styrka och elasticitet, bränna hårbotten och orsaka att dina tårar blir torra, spröda och livlösa; UVB -strålar kan orsaka att både naturliga och kemiska färger bleknar. Så skydda ditt hår med produkter som t.ex. Pureology Hydrate schampo med UVA/UVB solskyddsmedel och Paul Mitchell Color Protect låsspray, som erbjuder både UVA- och UVB -skydd. Och glöm inte att skydda dina peepers med UV-filtrerade glasögon!
Du ska prova UPF -kläder
Dr Patel säger att kläder med UPF (ultraviolett skyddsfaktor), som inkluderar både UVA och UVB, är "ett av de mest effektiva sätten att skydda huden, eftersom det gör det 
tvätta inte bort och kräva återanvändning. ” Han säger att betyget för UPF -kläderna är mycket beroende av tyg, väv och färg på föremålet.
Han rekommenderar också Rit SunGuard, en tvättbar produkt som, när den läggs till i en tvätttvätt, ger en UPF 30 till kläder för upp till 20 tvättar.
Du ska inte anta att vattentät är... Vattentät
Även om produkten säger att den är vattentät, bör du fortfarande applicera solskyddsmedel igen efter att du har tagit ett dopp, torkat av dig eller till och med om du bara svettit kraftigt. Efter några timmar kan den ”vattentäta” delen blekna bort.
Nu när vi har räddat din själ (och hud) från att brinna under solens vrede, tycker vi att det är lämpligt att dela med den här nya, helt drömmande låten, passande nog kallad "Sunburn" av Owl City. Ladda den i din iPod, lägg på solskyddet och du är redo för stranden!
Mer om solskyddsmedel
Solskydd och solskydd smarts
Varför ska du inte använda solskyddsmedel
Fungerar ditt solskydd?
