Så mycket av det du kommunicerar har ingenting att göra med orden som kommer ur munnen. Vi pratade med några experter för att ta reda på vad dina kroppssignaler faktiskt förmedlar till en intervjuare.
Foto: Chris Ryan/Caiaimage/Getty -bilder
Handshakes hjälper till att binda
Först och främst, se till att du har ett starkt handslag. Det är det första påtagliga intrycket du ger till din intervjuare, och det kan få saker att börja på höger fot. Undvik tvåhandens handslag, varnar Joe Navarro, före detta FBI motintelligensagent och författare till Vad varje kropp säger. "Men om det finns en möjlighet att röra intervjuaren på armen naturligt, kan det fungera till din fördel", säger Navarro. "Det orsakar frisättning av oxytocin, som är en bindande kemikalie, och det kan hjälpa dig att få jobbet." Studier har visat att personer som ansöker om lån var mer benägna att få lånet om de skapade det Kontakt.
Leende visar entusiasm
Det kan verka som en no-brainer, men det andra viktiga elementet i ditt första intryck är ditt leende. ”Att le är lämpligt i början och slutet av intervjun, tillsammans med när du är det prata om dina prestationer ”, säger Lisa Elia, en mediatränare och grundare av Elia Erickson Rådgivning. Att le vid dessa tillfällen, eller när din intervjuare ler, kommer att visa din entusiasm för jobbet. "Ett litet leende eller trevligt" vilande ansikte "är något att sträva efter under hela intervjun, säger Elia. Och om du ska ut på en intervju under eller efter lunchpausen, fräscha upp ditt leende med ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ tandkräm och ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Truly Radiant ™ Deep Clean tandborste.
Att luta huvudet visar intresse
Medan behärska företaget lämpligt leende är nödvändigt, är ännu viktigare än leendet huvudet lutning. ”När du lutar huvudet åt sidan är det du säger” jag lyssnar; Jag är mottaglig; Jag kan lära mig nya saker. ’Och vi förstod aldrig styrkan i det förrän vi gjorde studier som visade att barn redan är mottagliga för lutningar vid bara några månaders ålder, säger Navarro.
Tala med händerna för betoning
När du väl är på kontoret eller konferensrummet är nästa sak att tänka på hur du sitter. Det säger sig självt att en rak hållning ger ett bättre intryck. Och att luta sig något framåt kommer att indikera för intervjuaren att du är intresserad av vad de säger, medan att luta sig tillbaka kommer att förmedla arrogans eller ointresse. Om det är bekvämt för dig är det helt OK att korsa benen vid knäet eller fotleden, men undvik att korsa benen med en fotled på motsatt knä, eftersom det är en för avslappnad hållning.
När du sätter dig ner är det bäst att börja med händerna på knät eller på stolens armar. "Men så snart frågorna och svaren börjar vill du demonstrera med dina händer", säger Navarro. "Våra hjärnor förförs faktiskt av händer som illustrerar en punkt", tillägger han. Goda nyheter för er som pratar med händerna naturligt. Var noga med att inte punktera ditt tal för eftertryckligt med handgester, varnar Elia, eftersom det kan få dig att verka nervös, flyktig eller omogen.
Ögonkontakt för att undvika arrogans
En av de största utmaningarna under en intervju är att hitta ett bekvämt mönster för ögonkontakt. Att titta på intervjuaren när de talar kommer att förmedla intresse, och när du talar är det helt naturligt att titta bort när du samlar dina tankar. Undvik bara att titta runt snabbt; det kan uppfattas som nervöst eller opålitligt. Det är också viktigt att hålla ögonen fokuserade på din intervjuare när du går in på deras kontor istället för att titta för mycket, vilket Navarro säger kan komma som arrogans.
Krångel är distraherande
Om du är nervös för intervjun, se till att du inte visar något av de beteenden som kan förråda dina nerver. Fittring eller repetitiva rörelser kan vara lugnande, men de är mycket märkbara och kan låta din intervjuare veta att du känner dig okvalificerad för jobbet. Män bör vara uppmärksamma på att studsa benen och kvinnor bör undvika att leka med håret eller smyckena. När du är osäker, gör ditt bästa för att spegla beteendet hos din intervjuare. Det betyder inte att upprepa sina handlingar gest för gest, utan att helt enkelt läsa deras icke -verbala ledtrådar och anta samma formalitet.
Power pose innan du intervjuar
En sista anmärkning: Underskatta inte maktposens kraft, säger Navarro. Studier har visat att bara två minuter av en powerpose kan göra dig mer säker i en intervju eller annan stressig situation. Det ökar inte bara din känsla av makt, det höjer också din testosteronnivå, vilket gör att du verkar mer självsäker för andra. Så följ Madonnas råd och slå en pose.
Det här inlägget är sponsrat av ARM & HAMMER ™.
Fler intervjutips
10 steg för att göra en bra jobbintervju bra
25 Överraskande knepiga intervjufrågor
Största jobbintervjufel att undvika
