Date night var förmodligen en prioritet innan du fick barn, men när små kommer, tar denna hedrade tradition bakåt och försvinner ibland helt. Om detta beskriver din situation är det dags att göra en förändring.
Behöver du lite inspiration för att få dig tillbaka på rätt spår? Sharon Gilchrest O'Neill, Äktenskap och familjepsykoterapeut och författare till En kort guide till ett lyckligt äktenskap, har några värdefulla tips för att återuppliva din passion för date night.
Längtan efter det förflutna?
Tanken på dejting kan medföra några nostalgiska tankar om romantik, genomarbetade planer eller magiska nätter. Även om dessa minnen är roliga, representerar de inte verkligheten för oss som är gifta med barn, vilket inte nödvändigtvis är dåligt. "Det vi hade före äktenskapet och barnen är inte vad vi behöver efteråt", säger O'Neill. ”Vi måste revidera! Vi kanske längtar efter våra "dejtingsår", men det fungerar bara inte längre. "
Ett nytt perspektiv
Begreppet date night genomgår en dramatisk förvandling efter att barn är inblandade. Det som tidigare var en sorglös upplevelse full av äventyr och romantik blir ibland en svår förpliktelse. "För gifta par med jobb, karriärer, barn och ett otal ansvar, blir det hårt arbete att göra allt som krävs för att få en dejt att hända", säger O'Neill. ”För att få det att fungera har min man och jag omformat datumkvällen till en ritual. Varje torsdagskväll lagar vi vår favoritmåltid, delar en flaska vin och tittar på vår favoritshow. ” När ett par antar ett nytt perspektiv på dejt natt, att spendera tid tillsammans är mer än möjligt.
Byggsten
Vid en tidpunkt var date night ett tillfälle att lära känna någon bättre. Efter barn, det kan vara en värdefull byggsten för en solid relation. "Date night kan vara en veckoritual som ger en känsla av säkerhet", säger O'Neill. ”Oavsett vad som händer kan ett par se fram emot en gemensam tid för att prata och vara borta från resten av världen. Det ger stabilitet, något som äktenskapet och individer kan räkna med som en del av strukturen i ditt liv tillsammans. ”
Praktiska tips
Oavsett om du helt har försummat datumkvällen, behöver lite motivation för att återinföra den eller har njutit av den regelbundet, O'Neills tips för att etablera en äktenskapsritual som aldrig tar slut kan vara precis vad du behöver för att få ut det mesta natt:
- Det görs bäst varje vecka, samtidigt och i minst två timmar.
- Det ska vara något som är enkelt, genomförbart och fungerar för er båda som ett team.
- Endast nödsituationer bör ha företräde framför din ritual. Det är tid tillsammans som du alltid kan räkna med.
- Detta är inte en "date night". Det är en speciell tid som blir en ritual som du verkligen ser fram emot och njuter av 52 gånger om året.
- Oavsett hur illa du ibland mår om ditt äktenskap och din make, måste din ritual fortsätta!
Mer om date night
- 3 Billiga datumnattidéer
- Date night idéer
- Hans idé date night
