Alla ser fram emot de varma sommarmånaderna, men låt oss inse det, värmen kan orsaka kaos på din hud och hår. Så här ser du bäst ut när kvicksilvret stiger.
Det var ett oförskämt uppvaknande för Tanis Shelly när hon flyttade från Kingston, Ontario till Scottsdale, Arizona och var tvungen att anpassa sig till nästan året runt värme.
En självutnämnd ”vinter” person, Shelly, 31, bytte ut sina mysiga tröjor mot linnen när hon började ett nytt jobb i det mycket varmare klimatet för nästan fyra år sedan.
Med temperaturer som skjuter upp i mitten till höga 30 -talet C under sommarmånaderna har Shelly fått uppdatera sin skönhetsrutin. Hon delar med sig av sina fyra bästa tips för att överleva värmen och andra miljöbelastningar.
Träning i a.m.
Oavsett om det springer, gör en Zumba -klass eller cyklar, föreslår Shelly att du inte tränar medan de flesta fortfarande sover. Det är den svalaste tiden på dagen och du slipper utsätta dig för skadliga UV -strålar, som är starkast mellan klockan 11 och 14.
Unna dig en ganska återanvändbar vattenflaska för att hålla dig återfuktad efter träning och hela dagen.
Se till att du är täckt
Solskyddsmedel är ett måste året om, men det är särskilt viktigt under sommaren. Skydda din kropp och ditt ansikte mot solfläckar, rynkor och smärtsamma brännskador (vilket gör att du löper högre risk för vissa hudcancer) genom att skumma på en oljefri solskyddsmedel.
Kom ihåg att applicera solskyddsmedel innan du klär dig på morgonen så att du inte riskerar att smeta av det på dina kläder. Ansök ofta igen.
Behandla dina fötter
Många kanadensiska kvinnor gräver sina sandaler ur garderoben när temperaturen når de tvåsiffriga. Innan du strutar i dina favorit-slip-ons, besök ditt grannspa för en pedikyr. De kommer att släpa bort all död hud som har vilat hela vintern och du kommer att känna dig lika ljus som färgen på tårna.
Eller, om du vill splurge på fler nagellack, välj en DIY hempedikyr istället.
Skydda ditt hår
Simning går hand i hand med varmt väder, men klor i pooler kan göra ett antal på dina tessar. Från att torka ut det och orsaka ansamling till att (blunda!) Bli blondiner gröna, driver rädslan för klor några kvinnor direkt ur vattnet. Njut av ett dopp men var noga med att använda ett klargörande schampo i håret och skölj det väl så snart du kommer upp ur vattnet.
Snabbt tips
Baking soda och club soda är kända hemmetoder för att ta bort klorester från ditt hår.
Läs mer
5 sätt att göra din hud redo för sommaren
Få din hud att lysa från topp till tå för sommaren
Vårstädningsmanual för ditt hår
