10 enkla sätt att bränna 100 kalorier extra varje dag - SheKnows

De American Cancer Society erbjuder en rolig, interaktiv räknare som hjälper dig att beräkna hur många kalorier du bränner när du gör en mängd olika aktiviteter. Vi delar några av våra favoritfynd för kaloriförbränning, men lek gärna med det här fantastiska verktyget själv. Tänk bara på att dessa mängder är baserade på en person på 150 kilo, så din kaloriförbränning blir lite mer eller mindre, beroende på din vikt, kroppssammansättning och intensiteten med vilken du tar varje träning.

Tycker du om att få igång ditt spår Ellen Degeneres på morgonen? Om så är fallet, förläng dansrutinen lite längre efter att hon sätter sig, så uppnår du en stor kaloriförbränning medan du har roligt. Dans förbränner 370 kalorier per timme, så håll det kvar i lite mer än 16 minuter, så har du gått ner till en 100-kaloriförbränning extra.

Oavsett om du har egna barn eller en favorit systerdotter eller brorson du älskar att besöka, här är en annan anledning till att du ska fira att umgås med dem. Att jaga efter småbarn kan bränna 216 kalorier i timmen. Så du kan spendera en halvtimme på att spela tagg och brädspel och skörda frukterna på fler sätt än ett.

Här är en annan anledning till att du borde dyka in i vårstädningen den här säsongen! Beroende på hur kraftigt du kommer in i din skrubbning och dammning kan du bränna 100 kalorier på mellan 14 och 25 minuter.

Tro det eller ej, den tid du spenderar snabbt kommer att få dig att bränna kalorier med en hastighet på nära 100 varannan timme. Det är kanske inte den största kaloriförbränningen, men du behöver inte göra någonting för det utan att somna, och det är värt att fira!