Istället för att gå in i det nya året med en resolution att ändra dina matvanor, träningsstil eller utgifter, ägna lite tid att besvara några spelförändrande frågor som kan förvandla ditt liv som en hemmamamma inifrån ut. I detta nummer av Arbetande mamma 3.0, författaren Stephanie Taylor Christensen undersöker hur du ställer tre nyckelfrågor till dig själv och din karriär kan förändra ditt arbete hemma i år.
Vad
att fråga dig själv i år
Istället för att gå in i det nya året med en resolution att ändra dina matvanor, träningsstil eller utgifter, ägna lite tid att besvara några spelförändrande frågor som kan förvandla ditt liv som en hemmamamma inifrån ut.
I det här numret av Working Mom 3.0 utforskar författaren Stephanie Taylor Christensen hur du ställer tre viktiga frågor om dig själv och din karriär kan förändra ditt arbete hemma i år.
Vem försöker jag imponera på?
Att vara en hemma-mamma inbjuder ofta till en känsla av att försöka tillfredsställa alla-men ändå känna att du har kommit till kort. Det är bara naturligt; du hanterar bokstavligen två världar samtidigt. För att göra en meningsfull förändring i hur ditt liv är uppbyggt i år, överväg vilka aspekter av din livsstil existerar på grund av glädjen och tillfredsställelsen de ger - och vad du gör för att du känner det du
skall. Innan du förbinder dig till någon icke -väsentlig aktivitet i år, fråga dig själv varför du gör det och om det verkligen är så du och din familj bäst kan använda den begränsade tid du har. Om barnen inte längre tycker om en sport eller klass som de är inskrivna i har du överanlett dig till dina egna grupper eller ekonomi påfrestningar tar ut sin rätt för att stödja en livsstil som du inte riktigt har råd med, gör detta till det år du prioriterar din energi. Sådana övergångar kan vara utmanande, men att filtrera din tid att engagera dig för det som verkligen påverkar den övergripande lyckan kan förändra livskvaliteten och relationerna.Vad kan jag ändra på mina reaktioner?
I De fyra avtalen, en slags livsguide baserad på läran från den antika Toltec -stammen, delar Don Miguel Ruiz en nyckelhemlighet för att leva lyckligt: Ta inte saker personligt. Istället för att reagera känslomässigt på saker som folk säger eller gör, lägg märke till dina reaktionsmönster - och hur de kan vara baserade på en falsk sanning som begränsar din förmåga att se situationer för vad de är. Om affärsmålen inte fungerar som du tänkt dig, till exempel, anta inte att det är ett misslyckande eller tecken på att du saknar det. Om din make inte stöttar dig på ett sätt du förväntar dig, motstå trangen att anta att det är en personlig attack. När du lär dig att ta dina egna känslor ur ekvationer hittar du mer inre ro med resultat och dina interaktioner med andra.
Hur värderar jag mig själv?
Särskilt om du tog ett steg från en lukrativ karriär för att vara en hemmamamma, värderar du sannolikt fantastiska bedrifter du erövrar varje dag, i din interna dialog, och de ord du väljer för att beskriva vad du gör med andra. Även om jag är väldigt stolt över mina prestationer som en hemma-mamma, får jag hela tiden mig själv att minimera hur långt jag har kommit, av rädsla för att döma eller låta arrogant. Men verkligheten är att sådana reaktioner leder till en självuppfyllande profetia som begränsar vår framgång, enligt Susan Krauss Whitbourne, professor i psykologi vid University of Massachusetts Amherst. Om du upptäcker att du använder ord som minimerar din karriär eller som mamma, tänk på vilka känslor du har som gör att du känner dig otillräcklig. Whitbourne säger att genom att titta på orsakerna till att du inte anammar framgång kan det hjälpa dig att möta och övervinna rädslan hålla dig tillbaka, oavsett om det är en tveksamhet till att styra premiumpriser eller sträva efter ett visst kaliber av proffs Framgång.
Arbetande mamma 3.0
Den moderna kvinnan omdefinierar vad det innebär att ha en framgångsrik karriär. Snarare än att känna sig sliten mellan att klättra på företagstegen och ha ett lyckligt familjeliv, många kvinnor väljer att slå ihop de två och övergå karriärer från en traditionell roll till en mer flexibel ett. Arbetande mamma 3.0 återuppfinner definitionen av "arbetande mamma", eftersom kontorstiderna hålls hemma och kretsar kring sovtiden.
Denna kolumn börjar med att beskriva erfarenheterna av Stephanie Taylor Christensen, en tidigare marknadsföringsproffs blev egenföretagare, hemmamamma, författare och yogainstruktör, när hon strävar efter att omdefiniera "att ha allt" på sin egen tid och villkor.
Fler tips för arbetande mammor
Arbetsmamma 3.0: Har du fastnat i en skada?
Working Mom 3.0: Dags att lägga ut
Working Mom 3.0: 5 steg till bättre e -post
