Helene Lerner är grundaren av womenworking.com, en webbplats som delar tips om kompetensbyggande och strategier för kvinnor i karriär befordran. Webbplatsen erbjuder tillgång till maktkontakter och ett aktivt forum som baseras på forumet, komplett med gratis personlig karriärcoachning av uppskattade affärspersonal. Nedan delar hon tips om vad du kan göra om du blivit uppsagd, plus användbara intervjutips för din nästa jobbsökning.
Vad ska man göra OM DU BLITT FRÅN
Helene delar användbara sätt att hantera att förlora jobbet:
Känn dina känslor
Förneka inte hur du känner eller håll det inne. På ett säkert ställe, kanske ditt badrum, släpp ut det. Var noga med att dela med en pålitlig vän också. Om skrivandet är ett bättre verktyg för dig, använd det för all del.
Ta inte det personligt
I denna tid av ekonomisk stress minskar många företag. Och du kan fastna i den där krisen. Kom ihåg, ta inte på det som inte är DITT. Men inventera alltid när du lämnar ett jobb: hur du kan förbättra och vad du gjorde rätt.
Omgruppera och strategisera
Du har känt dina känslor, delat dem med en pålitlig vän, nu gå vidare. Behöver du uppfinna dig själv igen - ändra vilken typ av arbete du har gjort? Byt bransch eller bara jobb? Gör middag för en grupp av dina vänner. Berätta för dem att samtalsämnet är DU, vad dina nästa drag kan vara. Det finns styrka i siffror, men var selektiv om deras feedback.
'Handla som om' Du är säker
Även om du inte är som starkast, agera som du är. Ingen vill anställa någon som inte verkar säker. Och du skulle bli förvånad, när du börjar agera "som om du är", kommer du sannolikt att känna så.
Gå ut dit
Gå till evenemang. Om någon bjuder in dig, säg "ja", även när du vill säga "nej". Cirkulera, cirkulera och cirkulera. Ta korttidsjobb under tiden. Du vet aldrig vem du kommer att träffa och vem kan presentera dig för den person du vill träffa.
