5 hälsosamma mellanmål för tillbaka till skolan - SheKnows

Det är helt naturligt att du vill att dina barn ska få bra näring i skolan. Se till att de kommer igenom sina dagar glada och energiska med dessa läckra och hälsosamma snacks till skolan.

Relaterad historia. Objektet Föräldrar till barn med diabetes behöver på deras Back-to-School-lista

Tyvärr är många fruktkoppar som ser friska faktiskt fyllda med tillsatt socker. Som tur är kan du dock vända dig till näringsrika fruktpurékoppar som t.ex. Mott's Healthy Harvest Sauce. De kommer i blåbär, sommarbär, Granny Smith, persika och jordgubbe, så dina barn kommer att vara glada att öppna sina matlådor varje dag för att se vad de får.

Innan du slänger dina vanliga granola barer i vagnen, ta en titt på ingredienslistan. Många barer har socker som den första eller andra ingrediensen, vilket innebär att dina barn är mer benägna att få ett sockerhögt än ett energiboost. Välj istället ett mer naturligt alternativ, till exempel Kashis

Peanutty Dark Chocolate bars eller Pecan pumpa barer. De är gjorda med sju fullkorn samt naturliga sötningsmedel och har inga konstgjorda smaker eller konserveringsmedel. Ännu bättre? De är så läckra, dina barn kommer att vara sugna på mellanmål.

Massor av mellanmålspaket finns i huvudsak kakor doppade i florsocker eller chips tillsammans med tjock grädde, och de hjälper verkligen inte dina barn att klara en hektisk dag i skolan. Välj istället något i stil med Summer Fresh’s Snack’n Go! val, som innehåller flera varianter av hummus med krispigt tunnbröd. Dina barn kommer säkert att ha roligt att välja mellan original, vitlök och rostad röd paprika för sin hummus och kommer att älska att äta den här krispiga godbiten mellan klasserna.

Barnen älskar det roliga och spänningen som följer med att packa upp godis. Så varför inte ge dem samma känsla med ett hälsosammare alternativ? Individuellt förpackade ostrundor som t.ex. Babybel’s minis är roliga och näringsrika. Dessutom kan barnen nu välja mellan en mängd olika ostar, till exempel cheddar, schweizisk, mozzarella, Gouda och mer.

Om du vill se till att dina barn snackar hälsosam mat i skolan, varför inte engagera dem i processen? Börja med en standard trail mix receptoch låt dem sedan välja de kvantiteter, substitutioner och tillägg de föredrar. Att se alla alternativ gå in kommer att göra dem extra ivriga att njuta av den näringsrika godis i skolan!

Mer om hälsosamt mellanmål

5 sätt att snacka smartare
Vad du ska undvika i ett fruktsmak
Varför lågkalenderade förpackningar kanske inte är svaret